周至
夜校
白天忙碌于工作与生活，晚上的时间属于谁？属于热爱生活、渴望成长的你。为丰富我县青年业余文化生活，助力青年提升职业竞争力与综合素养，共青团周至县委2026年“青年夜校” 即将正式开课！
乐器类
一、吉他
1、课程目标：零基础入门流行吉他弹唱
2、课程内容：基础乐理（音阶、和弦、节拍）《平凡之路》《晴天》《同桌的你》等经典曲目，扫弦与分解和弦技巧
3、组班人数：10-20人（10人开班）
4、课时建议：12课时（90分钟/节）
5、教学地址：周至县缘声音乐琴行
6、注意事项：提供吉他、需自备教材等
二、古筝
1、课程目标：传承经典文化、走进民族音乐、掌握古筝演奏技巧，演绎传统与现代融合的曲目
2、课程内容：基本指法（托、抹、勾、打）与《茉莉花》《沧海一声笑》,简谱识读与节奏训练
《青花瓷》《大鱼海棠》等古风流行曲目学习
3、组班人数：8-12人（8人开班）
4、课时建议：12课时（90分钟/节）
5、教学地址：周至县缘声音乐琴行
6、注意事项：提供古筝、需自备指甲、教材等
舞蹈类
一、爵士舞
1、课程目标：塑造形体、提升气质、增强自信
2、课程内容：学习一个流行爵士舞段，时长4-8个八拍。根据学员的掌握情况调整教学进度，确保每位学员能够记住动作、卡准拍子，并逐步提高舞蹈表现力和质感。
3、组班人数：10-15人(10人开班）
4、课时建议：12课时（90分钟/节）
5、教学地址：周至县水岸东方JHS简斯流行舞
6、注意事项：需自备舞鞋、舞蹈服等
二、成人古典舞
1、课程目标：零基础入门流行古典舞
2、课程内容：古典舞的基本手型、手位、脚型、脚位入手，逐步深入到身韵动律元素的训练
3、组班人数：10-15人最佳
4、课时建议：15课时（90分钟/节）
5、教学地址：周至县水岸东方一期艺琳舞蹈学校
6、注意事项：需自备舞鞋、舞蹈服等
书画类
一、书法课
1、课程目标：0基础书法课！零基础起步，从握笔开始学，在横竖撇捺间舒缓压力，用笔墨晕染生活诗意，于黑白中勾勒独属自己的精神桃源，开启心灵治愈旅程。
2、课程内容：软笔书法核心用笔解读与常见误区、高频笔画技法训练、汉字结构讲解与临摹、作品书写与点评
3、组班人数：20-30人最佳
4、课时建议：10课时（60分钟/节）
5、教学地址：周至县石缘堂美术馆二楼
6、注意事项：需自备写字工具等
二、国画课
1、课程目标：提升对线条、色彩、构图等艺术元素的感知，培养艺术素养和审美能力、锻炼专注力与耐心、丰富精神世界，同时延续传统国画技法，传承传统美学观念。
2、课程内容：学会运用焦墨与淡墨，通过多样的笔法勾勒出灵动的线条，用毛笔绘就出鲜活的兰花，解决构图、用墨、上色等问题。
3、组班人数：10-15人最佳
4、课时建议：10课时（60分钟/节）
5、教学地址：周至县石缘堂美术馆二楼
6、注意事项：需自备画画工具等
减脂塑性类
一、BODYBALANCE
一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和，是繁忙都市人的减压良方。
1.组班人数：10-15人（10人开班）
2.课时建议：8课时（60分钟/节）
3.收费标准：4周/8次课/199元
4.教学地址：周至县旺角便利店乐天公园店（楼上海浪健身）
二、全身燃脂
通过系统训练提升身体机能，缓解职场亚健康状态，以运动凝聚力助推身体健康与青春活力同频共振。
1.组班人数：10-15人（10人开班）
2.课时建议：8课时（60分钟/节）
3.收费标准：4周/8次课/199元
4.教学地址：周至县旺角便利店乐天公园店（楼上海浪健身）
三、身型打造（需固定班级人数）
一门旨在帮助人们塑造理想身材、改善体态、提升身体线条和气质的全新课程。
1.组班人数：10-15人（10人开班）
2.课时建议：8课时（60分钟/节）
3.收费标准：4周/8次课/199元
4.教学地址：周至县旺角便利店乐天公园店（楼上海浪健身）
休闲运动类
一、陆冲滑板（初阶）
1.课程目标：释放压力，提升快乐指数，潮流运动与自我提升的完美结合。
2.课程内容：确定脚位/蹬板/下板/调整脚位/踝关节滑行/刹车/内转/外转/肩带转滑行/Carving/Pumping。
3.组班人数：3人-15人（3人开班）
4.课时建议：8课时（60分钟/节）
5.收费标准：4周/8课时/530元
6.教学地点：周至县乐天公园
二、轮滑
1.课程目标：掌握轮滑基本站姿、安全摔倒起立及基础滑行技巧，能够独立完成低速滑行并熟练使用刹车器平稳停止，同时建立自我保护意识与运动自信。
2.课程内容：从护具穿戴、V字站立与踏步开始，逐步学习重心转移、低重心滑行、转弯及脚跟刹车技术，通过反复练习与游戏巩固综合滑行能力。
3.组班人数：3人-15人（3人开班）
4.课时建议：8课时（60分钟/节）
5.收费标准：4周/8课时/500元
6.教学地点：周至县乐天公园
三、游泳——蛙泳（私教课）
1、课程目标：推动体育教育发展，引领健康时尚生活。
2、课程内容：熟悉水性、水中行走、呼吸、浮体、滑行、学习蛙泳腿部动作、学习蛙泳换气、学习蛙泳手部动作、全套蛙泳配合练习。
3、组班人数：私教课（一对一）
4、课时建议：8课时（60分钟/节）
5、收费标准：4周/8课时/1500元，报名送泳帽，泳镜和干湿分离泳包
6、教学地点：周至县大寨子十字向东300米路南沙柳湾游泳馆。
报名方式：
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青春“聚能环”、青年“收割机”
不要宅，走出来！
来“青年夜校”做一个活脱脱的快乐周至青年！
期待与各位伙伴的重逢
它将带您进入更加精彩的探索之旅
来源：周至青年部落
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