用脚步谱写热爱丨我家这五年|公园|徒步|我家这五年|水系|江南|热爱|自然景观|青浦

用脚步谱写热爱

胡银林

五年前的岁月，总浸着一层与胃疾相关的滞重。反复发作的慢性胃炎如影随形，五次胃出血的经历更如警钟长鸣，医生的叮嘱成了生活中不可僭越的铁律。除了按时服用的丸药，“养胃”与“运动”被再三强调为保命要诀，每日规律的低强度运动，尤是调理肠胃的必修课，容不得半点敷衍。

那时，晚饭后绕着小区楼群徒步是我唯一的选择。狭窄的水泥路旁，时而堆着杂物，时而泊着私家车，车轮碾起的尘土混着刺鼻的汽油味与隐约的废弃物气息，让每一步都显得滞涩。徒步于我，不过是一项必须完成的健康任务，机械地数着步数、掐着时间，与“享受”二字相距甚远。遇上阴雨天，路面更是湿滑难行，便只能在昏暗的楼道里来回踱步。

谁曾想，这五年间，变化竟在不知不觉中铺陈开来。最让我心生欢喜的，莫过于青浦环城水系公园的落成。曾经只能在小区打转的我，如今每日傍晚或双休日，都能沿着清澈的河岸开启惬意的徒步时光。梦蝶岛的芦苇荡在风里轻摇，泛起层层绿浪，风过处还带着草木的湿润气息；水城门的倒影映在碧波中，虚实相映、清雅动人，灯光亮起时，光影随波荡漾，这般景致，五年前怕是连做梦也不敢多想。

如今的徒步路，早已不是旧时模样。平整宽阔的慢行步道旁，每隔一段便有造型雅致的休息长椅，便民驿站随时供应热水，让寻常散步也添了几分仪式感。沿途生态湿地里，栈桥曲折相连，成了水鸟的乐园——白鹭振翅掠过水面，漾起圈圈涟漪；野鸭在碧波间嬉戏，自在悠然；偶尔还能遇见背着相机的摄影爱好者，屏息凝神记录这自然与人文交融的景致。梦蝶岛上四季花开有序，春有桃李争妍，夏有荷风送香，秋有桂子飘香，冬有梅影横斜，每一次徒步，都像是在翻阅一幅徐徐展开的江南诗意长卷。

更让我感念的是，这五年的坚持徒步，不仅让胃疾渐渐平复，更让健康成了生活的常态。曾经反复出现的腹胀、隐痛渐渐消散，夜间睡眠愈发安稳，晨起也少了往日的乏力感，连食欲也日渐清朗。从最初的被动坚持到如今的主动热爱，徒步也已成为生活不可缺少的一部分。这份健康的馈赠，既源于自身的坚守，更得益于城市生态的持续改善。青浦的水更清了，岸更绿了，空气也愈发清新，深吸一口满是草木与河水的气息，正是最温润的“养胃良方”。

我常想，我这五年的“养胃之路”，不正是青浦发展的生动写照吗？这五年，青浦始终循着绿色发展的路径，从老旧小区提档升级到大型生态公园落地，从闲置河岸生态修复到环城水系公园三期全面开放，城市发展不再只追速度，更添了民生的温度。那些看似不起眼的“微改造”、实实在在的“便民策”，如细密针脚编织起一张幸福的网，让曾经狭窄杂乱的小区路径变得整洁有序，偏僻的河岸角落蜕变成热门打卡地。

如今每次在环城水系公园徒步，总能撞见许多温馨片段：白发老者相携漫步、低声闲谈；孩童在草坪上追逐嬉戏，笑声散落满径；年轻情侣沿湖缓步徐行、喁喁私语；上班族趁着周末卸下疲惫，享受片刻宁静。看着这场景，心中便涌起满满的幸福感。青浦秉持“高颜值、最江南、创新核、温暖家”的理念，让生态文明建设的成果真正惠及每一位居民，也让像我这样的普通人，在日常起居中触摸到城市发展的脉搏。

这五年，我养好了胃，也见证了一座城市的蝶变。从五年前的“保命式运动”到如今的“享受式徒步”，改变的不仅是运动环境，更是生活品质与幸福指数。我深切体会到：个人的健康与城市的发展，从来都是同频共振的。未来的日子里，我会继续沿着这条绿意盎然的步道走下去，期待着青浦能书写出更多生态与民生相融共生的精彩篇章，让每一位居民都能在绿水青山中，收获稳稳的幸福，品味生活的清欢。

编者按：光阴流转，倏忽五年。当我们回望过去，不只有“快”的感叹，更有“重”的沉淀——这重量，由无数个日常叠加而成。青浦的五年发展，宏大叙事之下，正是这些看似平常的街巷新貌、社区暖事、生活细响，构成了时间最坚实的质地。为此，青浦区融媒体中心开展了以“我家这五年”为主题的征文活动，邀请市民从“我”出发，讲述身边变化，共同描绘属于这座城市的温暖记忆。现对入选优秀征文作品进行展示，这些文字如同锚点，让我们得以在奔涌向前的时光中，标记下共同经历的坐标，看清这座我们深爱的城市，究竟在何处生长，又因何而温暖。