什么是心理咨询|儿童青少年心理|咨询师|心理健康|心理咨询|积极心理学|认知行为疗法

心理咨询的定义
心理咨询是专业心理咨询师运用心理学理论与方法，在安全、保密、尊重的关系里，帮助来访者处理心理困扰、改善情绪、调整认知、促进自我成长，进而增强心理韧性、提高心理适应能力、促进心理健康的专业助人过程。

核心要素
-理论依据：基于系统的心理学理论（如精神分析、人本主义、认知行为等），而非单纯的经验或说教；
-专业关系：一种有边界的、保密的、以来访者利益为中心的特定关系，区别于朋友闲聊；
-工作方式：主要借助谈话、评估、意向表达、正念、领悟、改变思维方式等非药物手段。
-目标指向：包括缓解症状（如减轻抑郁焦虑）、解决问题（如情绪困扰、职业困惑）及个人成长（如提升自尊）等。
主要解决什么问题
- 情绪困扰：焦虑、抑郁、压力大、失眠、易怒、孤独等；
- 人际关系：亲密关系、亲子矛盾、职场冲突、社交恐惧等；
- 自我成长：自卑、迷茫、自我否定、人生选择困难等；
- 适应问题：升学、离职、失恋、丧亲等重大变故带来的心理不适。

心理咨询不是什么
- 不是“日常聊天”：有专业方法和严格设置，以相关心理学理论和方法为基础，不是日常聊天、讲道理；
- 不是“看病开药”：心理咨询师不能开药，如存在精神疾病需要到医院找精神科医生就诊，但心理咨询师可以在来访者就诊过程中辅助进行心理咨询，促进康复；
- 不是“评判说教”：全程中立、客观、不评判来访者现实中生活行为的对错（涉及法律或危及生命安全健康的除外）；
- 不是一次性解决问题：通常需要多次沟通，循序渐进。

核心特点
1. 保密原则：未经来访者同意及保密例外，不会泄露来访者任何隐私内容；
2. 助人自助：不是替来访者做决定，而是帮助来访者看清问题、找到自己的力量；
3. 自愿主动：效果很大程度取决于来访者是否愿意坦诚、积极参与、主动配合。
心理咨询适用于广泛人群，不仅限于有明显心理困扰的人，许多希望提升自我认知、优化生活方式、实现内在成长的人都能从中受益。

绿萝通悟心理简介

昆明绿萝通悟心理咨询中心是一家专注为有心理健康困扰的各类人群提供心理咨询服务和心理健康教育的心理专业机构！面向儿童青少年、成人、家庭提供的服务有：
核心服务：
-情绪疏导：抑郁、焦虑、压抑、易怒、恐惧、压力管理、心理创伤
-亲子家庭：亲子关系、家庭教育、厌学、学习困难、网络成瘾、考试焦虑
-亲密关系：恋爱、离婚、恐婚、情感修复、伴侣关系
-青少年心理健康：青春期综合征、抑郁焦虑、叛逆、早恋
-人际职场：社交障碍、人际关系、职场压力、职业规划、职业倦怠
-生活行为：睡眠障碍、厌食贪食、强迫、自闭、拖延、犹豫、急躁
-个人成长：自卑、多疑、意志薄弱、原生家庭、自我探索、潜意识探索
-老年心理健康：退休综合征、孤独、空虚、疑病、身心健康
创始人与团队：
-创始人：谢老师，心理学硕士，教育学学士。
-资历：20多年教育与心理健康资深工作经验，认证心理咨询师、高级心理健康教育教师。
-团队：以多所高校心理学理论知识为学术支持，在专业教授督导下提供心理咨询服务。
理论取向：
-整合系统咨询（Integrative Systemic Therapy，IST）取向。
-在整合系统咨询（IST）中心理咨询元架构理论、操作化心理动力学评估和咨询（ODP）中五轴评估思想以及美国心理学家吉拉德·伊根教授提出的高明的心理助人者模式“处理问题并发展机会的助人途径”等相关心理学理论的基础上，结合中华传统文明儒释道及阳明心学思想精髓，提出整合开放系统咨询理论模式（Integrative Open Systemic Therapy，IOST）。
咨询技术：
整合多种流派：
-人本主义、积极心理学、精神动力学
-认知行为疗法、短期焦点问题解决、辩证行为疗法、意义疗法、完型疗法
-沙盘游戏疗法、绘画意象疗法、正念放松冥想、艾瑞克森临床催眠