当下睡不着觉的人很多，睡不着的原因很多，可是真正能够解决睡眠质量的办法不多；很多的人，药也吃了，可是不管用，这是怎么回事？这该怎么办？
睡不着觉，不只是身体上的毛病，还有情绪上精神上的问题；睡不着觉，它不是一个简单的问题，可是《道德经》给你答案却非常简单；因为大道至简，繁在人心！
夜深人静，偏偏被怒气裹挟，翻来覆去难以入眠。是心里装着委屈与不甘，越想越气，越气越清醒，明明身体疲惫不堪，思绪却乱作一团，其实《道德经》里，早已藏着治愈坏情绪、安然入眠的答案。
静为躁君
数数数到什么时候，就是睡不着，因为有心事在心里，怎么睡得着？人啊，静下来的时候，常常都是想得太多，才会越来越睡不着！
老子说：“静为躁君”，躁动的怒气，从来都敌不过内心的清静。生气时，我们总执着于对错输赢，揪着别人的过错不放，到头来折磨的却是自己。
失眠的夜，不过是内心的浮躁和焦虑在作祟，不肯放下执念，便永远得不到安宁；那么，怎么才能保持清静呢？如何才能放下呢？
上善若水
《道德经》又言：“上善若水，夫唯不争，故无尤”。
水，从不与万物相争，随形而形，与人为善，还能包容一切；人若学水的品性，放下无谓的争执，看淡一时的得失，怒气便会慢慢消散。
那些让你暴怒的人和事，不过是人生里的过客与插曲，不值得耗费心神，更不值得毁掉一夜安眠。
那些让你焦虑的人和事，不过是它们一时的冲动，但不要自我惩罚；我们要学会宽恕，宽恕就是放下；忍他、任他、让他，又如何呢？都会过去的！
致虚极，守静笃
“致虚极，守静笃”，试着放空内心的怨气，守住内心的宁静；心静如水，水去自由行，不拒泥污，清洁他人，美丽自己。
别让愤怒掌控了你的情绪，别让他人的过错惩罚自己。自己也不是神人，也会做错事，不必太在意，随缘随性就好！
世间诸事，皆有因果，看淡、看开，心自然静，心静了，睡意自然来。
往后余生，学着用《道德经》的智慧安抚情绪，生气时静心，心烦时释怀，夜夜安枕，岁岁无忧。
老子说: 道法自然，天人合一！[祈祷]
大道至简，返璞归真，放下就解脱！
热门跟贴