今天是清明节
又称踏青节、三月节、祭祖节等
在每年4月4日至6日之间
清明节源自上古的祖先信仰与春祭礼俗
也兼具自然与人文两大内涵
既是自然节气，也是传统节日
今年清明四大特点
二月清明
清明的农历时间大多在二月和三月之间变动，今年清明对应农历二月十八，属于二月清明，而民间流传“二月清明热死牛”的老话，也就是按照老一辈的节气预判，这种情况预示着今年夏季气温偏高，酷暑天气会比较多。
夜晚清明
今年清明交节定在4月5日凌晨2点39分43秒，天还漆黑、属于深夜时段，自然就是夜晚清明。老辈人常说“白天清明燥，夜晚清明凉”，意思就是夜晚到来的清明意味着春天可能出现“倒春寒”或气温波动较大的情况。
早清明
清明还分早晚，农历二月到来的是早清明，三月到来的则是晚清明。今年清明在农历二月，属于早清明。老话说“早清明秧如宝，晚清明秧如草”，意思是是早清明的年份秧苗长势相对较弱，需要更加精心照料，是旧时种田的经验。
清明逢双
清明还有一个小讲究，就是看农历日期的单双数。今年的二月十八是双数日子，也就是老辈人说的清明逢双。民间对应有句老话：“清明逢单河床干，清明逢双水不断”，按照这个说法来看，今年雨水会比较充沛，田地土壤湿润，干旱概率小。
这些都是古代劳动人民结合多年的生活、农耕与天气观察总结的民俗经验，并没有现代科学依据，而且这些生产生活经验都是部分地域的人们总结出来的，即使在古时候，也只能对应部分地域的特点，大家稍作了解即可。
清明·由来
清明节在历史上一度成为仅次于春节的盛大节日。在传统社会中，清明节的节期持续时间较长（五六天到十几天，各地各时代不等)，一方面是扫墓祭奠、怀念离世亲人的节日，一方面是踏青嬉游、亲近大自然的节日。
最开始，清明节只是一个提醒农民进行春耕春种的节气。《淮南子·天文训》记：“春分后十五日，北斗星柄指向乙位，则清明风至。”《岁时百问》说：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好季节。
《月令七十二候集解》说：“按《国语》曰，时有八风，历独指清明风，为三月节。此风属巽故也。万物齐乎巽，物至此时皆以洁齐而清明矣。”农历三月一到，气清景明，万物皆显，这就是“清明”得名的来由。
据传，清明节始于古代帝王将相的“墓祭”之礼，大约始于周代，距今已有2500多年历史。清明节最早只是一种节气的名称，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节，清明节作为节日开始形成，并融合了寒食节和上巳节的习俗。
宋元时，清明节逐渐由附属于寒食节的地位上升到取代寒食节的地位。明清时期大体承接前代旧制，清明节祭拜祖先、悼念已逝亲人的习俗仍然盛行。
清明·习俗
扫墓
清明扫墓，即为“墓祭”，谓之对祖先的“思时之敬”，充分体现了中华民族礼敬祖先、慎终追远的人文精神。据考古发掘，广东英德青塘遗址发现了距今约13500年的墓葬，时代为旧石器时代晚期，是中国年代最早的可确认葬式的墓葬，表明一万多年前古人已具有明确的有意识墓葬行为和礼俗观念。
踏青
清明时节，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。人们乃因利趁便，扫墓之余亦一家老少在山乡野间游乐一番。踏青风俗至唐宋尤盛，据《旧唐书》记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”
植树、插柳
清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，就有清明植树的习惯，古人有的还把清明节叫作“植树节”，植树风俗一直流传至今。有的地方人们把柳枝插在屋檐下，以预报天气，古谚有“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天”的说法。
放风筝
风筝又称“纸鸢”、 “鸢儿”，放风筝是古代清明时节人们所喜爱的活动。古人在清明节放风筝时，还会将自己知道的所有灾病都写在纸鸢上，等风筝放高时，就剪断风筝线，象征着自己的疾病、秽气都让风筝带走了。
吃青团
青团一般将绿色植物浆汁揉入糯米粉团，而市面上大多青团都以麦青汁上色。麦青汁是将冬小麦榨出汁液，与水磨糯米粉搅匀拌和，再将其揉制成一个个圆团，包入各种甜咸馅料蒸熟。出笼时，青团上再刷上一层油，色泽透亮，带着淡淡的艾草香味，口感又甜又糯。
清明·诗词
清明
唐·杜牧
清明时节雨纷纷，
路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？
牧童遥指杏花村。
蝶恋花·欲过清明烟雨细
宋·欧阳修
欲过清明烟雨细。小槛临窗，点点残花坠。梁燕语多惊晓睡。银屏一半堆香被。
新岁风光如旧岁。所恨征轮，渐渐程迢递。纵有远情难写寄。何妨解有相思泪。
虞美人·深深庭院清明过
宋·苏轼
深深庭院清明过。桃李初红破。柳丝搭在玉阑干。帘外潇潇微雨、做轻寒。
晚晴台榭增明媚。已拚花前醉。更阑人静月侵廊。独自行来行去、好思量。
菩萨蛮·细腰宫外清明雨
宋·黄庭坚
细腰宫外清明雨。云阳台上烟如缕。云雨暗巫山。流人殊未还。阿谁知此意。解遣双壶至。不是白头新。周郎旧可人。
清明·养生
清明节气标志着万物生长的开始，人体的阳气也随之生发。然而，这个季节也是气候多变、疾病易发的时期。中医认为，清明时节，人体阳气渐生，但尚未完全旺盛，因此养生之道应顺应自然、调和阴阳，注重内外兼修。
饮食调养
中医认为，春季属木，与肝相应。因此，清明节气养肝尤为重要。可多食用富含维生素C的蔬果，如菠菜、芹菜、柑橘等，以增强肝脏的解毒功能。
同时，适量食用具有疏肝解郁、养血柔肝作用的食物，如枸杞、菊花、玫瑰花等，有助于调和肝气，保持情绪稳定。
运动锻炼
清明时节，气候宜人，是户外运动的好时节。中医认为，运动有助于疏通经络，调和气血，增强体质。可选择散步、慢跑、太极拳等轻松柔和的运动方式，避免剧烈运动导致阳气过耗。
起居调护
清明节气，昼夜温差较大，需注意添衣减衣，避免感冒。同时，保持室内空气流通，勤晒被褥，以防潮湿滋生细菌。作息方面，应早睡早起，顺应阳气生发的自然规律，保证充足的睡眠时间。
你还知道哪些有关清明的习俗吗？
清明假期
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