午睡超过一小时 死亡风险可能增加30%
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午睡超过一小时 死亡风险可能增加30%
据人民日报健康客户端报道，研究显示，午睡超1小时，死亡风险增加30%，心血管疾病风险增加34%。专家建议，午睡6分钟就能提升记忆力，20-30分钟为最佳时长，对心脏有保护作用。