这种家常蔬菜平价又养人，能祛湿化痰、消脂刮油、通肠消肚，特别适合湿气重、痰多、肚子大、虚胖的人，常吃身体清爽，体重悄悄往下掉。

一、清炒白萝卜

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食材：白萝卜、蒜、盐、食用油

1、白萝卜去皮切丝，大蒜切片备用。

2、锅中少油爆香蒜片，放入白萝卜大火快炒。

3、炒至变软加盐调味，出锅即可。

功效：祛湿化痰、消积刮油、减掉虚胖。

二、白萝卜炖豆腐

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食材：白萝卜、豆腐、姜、盐、香油

1、白萝卜切块，豆腐切小块备用。

2、锅中加水放入萝卜、姜片，煮15分钟。

3、放入豆腐再煮8分钟，加盐、香油即可。

功效：健脾祛湿、化痰止咳、润肠瘦肚。

三、白萝卜煎蛋汤

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食材：白萝卜、鸡蛋、姜片、盐、葱花

1、鸡蛋打散，煎成金黄蛋块盛出。

2、白萝卜擦丝，锅中放少许油炒软。

3、加开水煮沸，放入鸡蛋煮3分钟，加盐、葱花即可。

功效：祛湿化痰、消肚减脂、通畅肠胃、体重轻松。

四、凉拌白萝卜丝

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食材：白萝卜、盐、醋、生抽、香油

1、白萝卜洗净切丝，加盐腌5分钟挤干水分。

2、加醋、生抽、香油拌匀即可食用。

功效：去湿气、化老痰、消肚腩、体重变轻。