常听人说：“发为血之余”。这句话不难理解——只有当身体有充足的气血“余粮”，头发才能长得浓密、健康。

可不少人会有这样的困惑：自己身体没啥大毛病，为什么头发还是大把大把地掉？ 问题往往不出在气血的总量上，而出在气血的“路线”上——它们没有顺利抵达头皮。

现代人不是久坐办公，就是长时间站立，加上缺乏运动，很容易导致气血循环变慢，经络堵塞。血液上不了头，毛囊长期“吃不饱”，脱发自然就找上门了。

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那怎么才能让气血顺利“升”到头发上呢？可以从两个方向入手：

① 打通经络——气血的“高速公路”经络是气血运行的通道。只要经络通畅，血液就能无阻地流遍全身，自然也就能滋润头顶。平时可以多刮一刮与头部相连的足太阳膀胱经和足少阳胆经，帮助舒缓经络，促进气血上行。

② 中药内调——补中有通，引血上行有些中药不仅能够补益身体，更擅长引导气血向上走，同时疏通瘀堵的经络。在专业指导下适当调理，效果会更明显。

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除了内调外养，日常小动作也能帮大忙：

  • 气垫梳经常轻叩头皮，刺激头部穴位，调节经络气血，改善局部循环。
  • 适当做一些促进血液循环的运动，比如平板支撑、俯卧撑、跳绳，甚至简单的倒立，都能加速全身血液流动，让头皮也跟着“活”起来。

气血一通，头皮吃饱，脱发自然也就少了。不妨从今天开始，试试这些让“血回头发”的小方法。