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前几年我朋友圈里有个创业者，每天凌晨三四点发动态，配一张办公室的照片，文案永远是“又是新的一天”“奋斗到天明”这种调调。底下评论一堆人喊“大佬牛逼”“向你学习”。我当时就想，你要是真牛逼，你应该是把事情干完了回家睡觉，而不是在那儿熬着。

后来这个人我也没再见过他发朋友圈。不是他戒了，是公司倒闭了。

九边说的那个主管，天天凌晨两点发下工朋友圈，把周围人都搞焦虑了。这种人我碰见过好几个。他们不是真的在炫耀，可能自己也没意识到，但这种行为本质上是在传递一种价值观—睡得少等于努力，努力等于成功。

问题是这个等式根本不成立。

我工作这十几年，亲眼见过三次猝死事件。一次在之前的公司，一个三十出头的程序员，连续加班一个多月，有天早上没来上班，同事打电话没人接，后来房东开门发现人已经没了。第二次是在一个合作方那边，一个项目经理开会开到一半突然捂着胸口倒下去，救护车来了人已经不行了。第三次是我朋友公司的一个销售总监，晚上应酬完回家，倒在电梯里了。

这三个人有一个共同点，就是长期睡眠严重不足。那个程序员每天睡三四个小时是常态，项目经理经常通宵改方案，销售总监更是全国飞，飞机上补觉就是他的全部休息时间。

九边说猝死是表象，根子是心脑血管问题，这话说得太准了。你熬夜熬得狠了，血压一直处在高位，血管壁长期被冲击，哪天突然崩了，人就没了。这个道理说出来谁都懂，但是真正当回事的有几个？

我有时候想，为什么会有这么多人觉得睡得少是一件值得炫耀的事。可能是被那些成功学的段子洗脑了。什么“天才都是不睡觉的”，什么“生前何必久睡，死后自会长眠”。这些话说出来多豪迈啊，但是说这些话的人，有几个活到了八十岁？

我认识一个做自媒体的同行，当年也是天天熬夜写稿，觉得自己特别拼。后来有一天他突然跟我说他去医院了，查出来高血压、脂肪肝、颈椎病，医生说再不注意，下一步就是脑梗。他说他当时拿着检查报告站在医院门口，突然觉得自己特别蠢。他熬夜写的那些文章，阅读量也就那样，多赚的那点钱，还不够治病的零头。

九边说的那个主管运气好，在深圳，十分钟就上了呼吸机救回来了。但是不是每个人都有这种运气。你在小城市，在郊区，在家里，突然倒下去，救护车半小时才到，那结果就是另一个故事了。

我现在特别怕看到朋友圈里那种“凌晨打卡”的人。不是嫉妒，是真的怕。怕哪天突然看到一条讣告，或者那个人就再也不更新了。我有个前同事就是这样，天天在群里发他加班到多晚，后来有一天突然不发了，我们都以为他换工作了。过了几个月才知道，他脑溢血，抢救了三天没救回来。

他老婆在他手机里看到我们群，发了一条消息。群里所有人看到都沉默了。

说这么多，其实就是想说，别拿睡觉的时间去换任何东西。你熬的那个夜，不会让你升职加薪，不会让你财务自由，只会让你的血压再高一点，让你的心脏再累一点。等你躺在ICU里的时候，你会发现，你炫耀过的所有凌晨，都变成了病历上的数字。