这些天，身体是不是有点“不对劲”——
早上醒来不想起，起来也觉得没精神；
干活干着干着就烦，扔下手里的东西不想动；
坐一会儿就想站起来，站一会儿又想坐下；
你可能觉得是自己懒了、脾气大了。
其实不是，是身体在提醒你：该出去走走了。
春天为啥容易“堵”？
春天是往外“发”的季节，树发芽，花开花，人的气血也要往外走。
可有些人冬天窝久了，身体还没“醒”过来，气血想走走不动，就堵在半路。
堵在胸口，人就胸闷、想叹气；
堵在身体里，人就烦躁、爱发火。
不是你的错，是节气在推着你走，你还没跟上。
别憋着，把气“放”出来
心里有气，别硬憋。
想叹气就叹，别忍着。
叹完了，胸口松快点，那就是身体在排“废气”。
找个没人的地方，喊两嗓子，或者跟自己说一句“没事，一会儿就好了”，都比闷在心里强。
出去走走，把闷气“换”掉
春天最养人的，就是外面的风和阳光。
别老窝在家里，吃完早饭出去转转。
不用走多远，小区里绕一圈就行。
看看树上的新芽，看看花坛里的花，看看天上有几朵云。
走一走，深呼吸几口，新鲜空气进到身体里，闷气自然就排出去了。
哪怕下雨，站在阳台上站一会儿，看看雨，听听雨声，也比闷在屋里强。
找人说说话，别一个人扛
心里堵的时候，最怕一个人闷着。
给老朋友打个电话，聊聊家常，问问人家最近在忙啥。
不用聊心事，就说几句“吃了没”“天气真好”，说着说着，心里就敞亮了。
或者去菜市场转转，跟卖菜的聊两句，挑挑菜，讲讲价，那种热热闹闹的烟火气，最能冲散心里的堵。
给自己找点“小事”做
人闲下来，就容易胡思乱想。
给自己找点小事做——
浇浇花，擦擦桌子，整理整理柜子。
不用多累，有点事干着，手在动，心就静了。
做完一件小事，看着收拾整齐的地方，心里会有一种“我还能干”的踏实感。
别跟自己较劲
春天心里堵、爱叹气，不是你的错，是节气在推着你往外走。
不想动的时候，逼自己出去站一站；
心里烦的时候，找个人说两句话；
实在啥也不想干，就叹口气，跟自己说“没事”。
把闷气放出去，把新鲜气吸进来，人就轻快了。
热门跟贴