（人民日报健康客户端记者 梁思涵）最近，“春季生长贴”成为家长圈的热门话题。记者走访了解到，多家医院的儿童春季生长调理服务一号难求。

“每年3至5月是儿童身高增长最快的时段，一个年均长高7厘米的孩子，春季往往能长高约3厘米。”4月8日，陕西省人民医院儿科副主任医师王洁英在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，“生长贴”选用的中药通常具有健脾、补肾、疏肝的功效，贴敷于肾俞穴、足三里穴、涌泉穴等穴位，通过皮肤吸收和经络传导发挥作用。穴位贴敷无创无痛，是孩子比较接受的方法。

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陕西省人民医院儿科副主任医师王洁英正在为患者看诊 受访者供图

王洁英介绍，从作用机制来看，穴位贴敷注重“内调外养”。一方面通过刺激穴位增强脾胃运化能力，调节食欲；另一方面借助经络疏通以安神助眠。“当孩子的消化吸收与睡眠质量得到系统性改善后，生长激素的分泌水平也会相应提升。”

王洁英表示，“生长贴”本质上是一种辅助调理手段，重在改善体质，优化身体内环境，其实际效果因人而异。她建议，家长在贴敷之外还应做好以下三点：

注重营养搭配。优质蛋白质的摄入尤为关键。王洁英表示，春季日照相对不足，户外活动普遍偏少，孩子应适当补充维生素D、钙、锌等，可通过奶制品、动物肝脏、坚果等食物获取，必要时在医生指导下服用维生素D滴剂。同时要控制糖分摄入，减少摄入零食和含糖饮料。

增加户外运动。每天至少保证30至60分钟的户外活动时间，推荐跳绳、摸高、篮球等纵向弹跳类运动。“纵向运动通过膝关节传导的冲击力，有利于刺激骨骼生长板的活性。”王洁英建议，受场地限制时，跳绳和摸高是最方便有效的选择。游泳能拉伸脊柱，对儿童同样有益。

保持充足睡眠。把握生长激素分泌高峰至关重要，而晚间10点半左右是第一个分泌高峰期。王洁英建议，小学生最好9点半前入睡，初中生不晚于10点半，确保每天9至10小时的睡眠时长。睡前应避免电子屏幕和刺激性音频内容，营造安静、放松的入睡环境。

王洁英提醒，因甲状腺功能减退、染色体异常等病理性因素导致的发育迟缓儿童，穴位贴敷可能诱发其他问题，需谨慎使用。皮肤敏感、破损或感染的儿童也不宜贴敷。对于身高明显偏矮的儿童，建议先到正规医院进行骨龄、生长激素水平等专业评估，待排除器质性疾病后，再遵循医生建议考虑将贴敷作为辅助干预手段。