仅凭外表很难判断是否感染了艾滋病。从外表看，感染者可能和健康人完全一样，也可能在疾病晚期出现一些非特异性的表现。

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为何外表无法判断？
* 潜伏期无症状：感染初期（急性期）可能出现发热、皮疹、淋巴结肿大等症状，但几周内会自行消失，且这些症状与普通感冒难以区分。
* 无症状期外表正常：随后的无症状期可长达8-10年，感染者外表与常人无异，但体内病毒仍在复制并具有传染性。
* 晚期症状不具特异性：进入艾滋病期后，可能出现体重骤降、反复感染、皮肤病变等。但这些表现也见于其他严重疾病，不能作为判断依据。

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️ 警惕！这些行为不传播艾滋
* 日常接触：握手、拥抱、共用餐具、共用马桶。
* 社交活动：一起工作、上课、咳嗽、打喷嚏。
* 生物媒介：蚊虫叮咬。
唯一可靠的判断方法
唯一准确的方法是进行专业的医学检测，而非自我猜测。
* 检测内容：HIV抗体、抗原或病毒核酸检测。
* 检测地点：各地疾控中心、正规医院及部分提供匿名检测的公益机构。

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如何保护自己？
与其试图从外表判断他人，不如坚持做好自我保护：
* 安全性行为：坚持正确使用安全套。
* 避免血液接触：不共用针具，选择正规机构进行有创操作。
* 及时阻断：发生高危行为后，尽快（最好在2小时内，不晚于72小时）咨询医生，评估是否需要服用暴露后预防药物（PEP）。