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01

春生

1. 【立春】：亦称为“打春”、“咬春”，又叫“报春”，“立”是“开始”的意思。

天气：春天开始，气温回升

身体：阳气生发，宜吃新鲜蔬菜

农事：准备春耕

习俗：咬春（春饼 / 春卷）、迎春、打春牛

一二三四五六七，万木生芽是今日。—— 《京中正月七日立春》唐·罗隐

2.【雨水】：雨水时节，春风遍吹，冰雪融化，雨水增多。

天气：降雨增多，空气湿润

身体：防湿、养胃

农事：小麦返青

习俗：回娘家、送节礼

随风潜入夜，润物细无声。——《春夜喜雨》 唐·杜甫

3.【惊蛰】：天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。

天气：春雷响，虫子苏醒

身体：润燥、防感冒

农事：防虫、春耕

习俗：吃梨、祭白虎、驱霉运

昨夜春雷作，荷锄理南陂。—— 《田家四时》宋·梅尧臣

4.【春分】：分者，半也，这一天为春季的一半，故叫春分。

天气：昼夜平分，气候温和

身体：平衡阴阳，多活动

农事：春种大忙

习俗：竖蛋、踏青、放风筝

雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。—— 《踏莎行·雨霁风光》北宋·欧阳修

5. 【清明】：清明，乃天清地明之意，草长莺飞，柳暗花明。

天气：晴朗温暖，草木茂盛

身体：踏青散心，养肝

农事：播种、育苗

习俗：扫墓祭祖、踏青、吃青团

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。—— 《清明》唐·杜牧

6. 【谷雨】：谷雨是春季最后一个节气，意味着寒潮天气基本结束，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

天气：雨水充足，利于谷物生长

身体：祛湿、健脾

农事：播种最后时机

习俗：采茶、品新茶、吃香椿

明朝风起应吹尽，夜惜衰红把火看。—— 《惜牡丹花》唐·白居易

02

夏长

7. 【立夏】：立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

天气：夏天开始，气温升高

身体：护心、防中暑

农事：作物快速生长

习俗：吃立夏蛋、称人、尝新

四月清和雨乍晴，南山当户转分明。—— 《客中初夏》宋·司马光

8. 【小满】：小满时，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满，故称小满。

天气：籽粒开始饱满

身体：防湿热、吃苦菜

农事：麦类将熟诗词征稿中，关注诗词天地投稿

习俗：祭车神、祭蚕神、吃苦菜

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。—— 《小满》北宋·欧阳修

9. 【芒种】：“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了，所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”。

天气：有芒作物成熟

身体：清热、煮梅

农事：夏收、夏种最忙

习俗：送花神、安苗、煮梅

时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。—— 《时雨》南宋·陆游

10. 【夏至】：夏至时，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

天气：白天最长，炎热来临

身体：消暑、清淡饮食

农事：田间管理

习俗：夏至吃面、消夏避伏

绿筠尚含粉，圆荷始散芳。—— 《夏至避暑北池》唐·韦应物

11. 【小暑】：暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。

天气：开始炎热

身体：防暑、祛湿

农事：抗旱防涝

习俗：食新米、吃黄鳝、吃藕

小暑不足畏，深居如退藏。青奴初荐枕，黄妳亦升堂。—— 《喜夏》金·庞铸

12. 【大暑】：“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑是我国大部分地区一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。

天气：一年最热

身体：防暑降温

农事：注意抗旱

习俗：喝伏茶、吃仙草、晒伏姜

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。—— 《晓出净慈寺送林子方》南宋·杨万里

03

秋收

13. 【立秋】：是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

天气：秋天开始，由热转凉

身体：进补、贴秋膘

农事：准备秋收

习俗：贴秋膘、啃秋（吃瓜）

万事销身外，生涯在镜中。惟将两鬓雪，明日对秋风。—— 《立秋前一日览镜》唐·李益

诗心若无处归依，

就会在喧嚣中沉没。

我们设立：守护诗脉群

每日寄诗，互守心灯，

不让诗脉熄灭。

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14. 【处暑】：处暑的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。

天气：暑天结束，天气转凉

身体：润燥、防秋燥

农事：收割庄稼

习俗：放河灯、开渔节、祭祖

离离暑云散，袅袅凉风起。—— 《早秋曲江感怀》唐·白居易

15. 【白露】：天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽北纬在上面，故名白露。

天气：露水变白，气温下降

身体：温补、防凉

农事：作物成熟

习俗：收清露、吃龙眼、喝白露茶

露从今夜白，月是故乡明。—— 唐·杜甫

16. 【秋分】：太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜；南半球相反。故秋分也称降分。

天气：昼夜再平分

身体：润肺、防燥

农事：秋收、秋种

习俗：祭月、竖蛋、丰收节

碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。—— 《苏幕遮·碧云天》北宋·范仲淹

17. 【寒露】：寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。

天气：露水变寒，快要结冰

身体：保暖、防燥

农事：秋收结束

习俗：登高、赏菊、喝菊花酒

寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。—— 《咏廿四气诗·寒露九月节》唐·元稹

18. 【霜降】：霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着秋天的结束。

天气：下霜，天气寒冷

身体：润肺、养胃

农事：收藏作物

习俗：吃柿子、登高、赏菊

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。—— 《山行》唐·杜牧

04

冬藏

19. 【立冬】：立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

天气：冬天开始

身体：进补、养藏

农事：农闲，准备过冬

习俗：进补、吃羊肉、酿黄酒

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。—— 《立冬》唐·李白

20. 【小雪】：气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大。

天气：开始下雪

身体：保暖、御寒

农事：储备食物

习俗：腌腊肉、腌菜、晒鱼干

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。—— 《小雪》唐·戴叔伦

21. 【大雪】：降雪量增多，地面可能积雪。

天气：雪变大，天寒地冻

身体：温补、静养

农事：防寒防冻

习俗：赏雪、进补、腌肉

大雪江南见未曾，今年方始是严凝。—— 《大雪》南宋·陆游

22. 【冬至】：在中国有冬至吃饺子的风俗。俗话说：冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。

天气：白天最短，寒冷加深

身体：养肾、防寒

农事：完全农闲

习俗：吃饺子 / 汤圆、祭祖、数九

天时人事日相催，冬至阳生春又来。—— 《小至》唐·杜甫

23. 【小寒】：小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

天气：非常寒冷

身体：温补、防寒

农事：休养

习俗：吃糯米饭、腊八粥

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。—— 《咏廿四气诗·小寒十二月节》唐·元稹

24. 【大寒】：大寒，是天气寒冷到极点的意思。大寒是中国大部分地区一年中最冷的时期。

天气：一年最冷

身体：藏精、准备迎春

农事：准备过年

习俗：备年货、大扫除、贴春联、团圆饭

墙角数枝梅，凌寒独自开。—— 《梅花》北宋·王安石

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