来源/金台发布，编辑/边启英

最近气温一回升

不光花草树木醒了

过敏星人的“噩梦”也准时上线了

喷嚏连环响

眼睛痒到揉不停

皮肤泛红发痒

简直是戴上一层

春天限定版 “痛苦面具”

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那么问题来了

为啥一到春天过敏就扎堆找上门？

咱们又该怎么安稳躲过

这波 “过敏攻击”？

春季过敏高发主要与

环境变化、花粉飘散、尘螨活跃

密切相关

有人可能会疑惑

最近明明都躲着花走了

还会出现花粉过敏？

其实

春季花粉过敏的“元凶”

不是美丽鲜艳的观赏鲜花

而是通过风媒传授花粉的

树木类植物

春季

大量分布在街道、公园等地的

绿化用树

如柳树、柏树、杨树等

是花粉致敏的主力

如果怀疑自己花粉过敏

最好及时去医院查明自己的过敏原

便于进行适当的

过敏原环境控制

近期气温起伏大

空气干燥多风

花粉、柳絮、杨絮等过敏原

随风扩散

同时

天气回暖使尘螨、霉菌大量繁殖

加上紫外线逐渐增强

皮肤屏障脆弱者易受刺激

导致过敏性鼻炎

过敏性皮炎

过敏性结膜炎集中发作

与感冒不同

过敏多表现为

连续打喷嚏、流清涕

皮肤红疹瘙痒、眼痒流泪

一般无发热乏力症状

花粉过敏与感冒有何区别？

一图了解↓

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不过

大家也不用过分紧张

春季过敏可防可控

关键在于

远离过敏原、做好防护、及时治疗

01

选好外出时机

在花粉散播的高峰时段、大风天尽量减少外出；易过敏人群，尽量避免到花粉浓度较高的区域；针对不同过敏原要“错峰”规避。

做好个人防护

02

外出时戴好口罩和护目镜。还可选择佩戴宽檐帽、穿长袖衣物等以减少皮肤暴露。

03

注意个人卫生

外出回家，及时洗脸、洗鼻、勤换衣物。用生理盐水清洗鼻子，及时换掉外出的衣服，减少身上附着的花粉在室内散播。居家定期清洁除尘，勤晒被褥，减少尘螨滋生；保持室内通风干燥，减少霉菌繁殖。

调整饮食、规律作息

04

多吃富含维生素C、维生素E的食物；避免食用辛辣刺激、高组胺食物等；避免熬夜，保证充足睡眠；保持良好心情，精神压力大、焦虑也会诱发过敏。

05

及时规范治疗

一旦出现过敏症状后应及时规范治疗，切勿自行抓挠或滥用药物。若症状轻微，可口服抗过敏药物，生理盐水冰敷，外用炉甘石洗剂治疗；若皮疹严重，伴有呼吸困难、胸闷头晕等情况，须立即就医，避免延误病情。

口罩怎么戴，普通口罩够用吗？

很多人以为防花粉必须“焊死”N95口罩，其实不用这么夸张。

•普通医用外科口罩：能挡住六七成花粉，日常通勤、轻度过敏者完全够用。

•N95口罩：留给花粉爆表的大风天，或是重度过敏、哮喘人群。

•关键一招：捏紧口罩鼻梁条，一旦漏气，等于白戴。

注意千万别戴隐形眼镜。当花粉不慎进入眼睛，很容易附着在隐形眼镜上。

总之

只要离过敏原远一点

把自己包严实一点

春天还是那个可爱的春天

而你在花丛中淡定走过

只要凹好造型

负责美就行了

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