孩子经常眨眼、清嗓子，甚至手脚不自觉抽动，家长试了不少方法，却还是反复发作。
很多时候，问题出在孩子体内“内热太重”，引动了“肝风”。小孩体质特殊，肝常有余、脾常不足，一旦有肝火、心火、积食等内热堵在身体里，就容易扰动筋脉、影响心神，诱发或加重抽动。
分清内热的类型，从根源调理，才能帮孩子平稳下来。
今天，邀请到儿科专家赖东兰主任，和大家介绍几种常见的抽动症类型，并分享对应的食养方。
01、一、肝火旺型
表现：频繁眨眼、挤眉，脾气急躁，注意力不集中，眼睛有眼屎、发红，睡觉翻来覆去，舌头边偏红、舌苔薄黄。
食养方：菊花夏枯草水
菊花3克、夏枯草3克，加300毫升水，小火煮15分钟，放温后当水喝。有助于清肝火、平肝风。
02、二、心火旺型
表现：不自主发声、说怪话，舌尖红、容易长口疮，烦躁爱哭，晚上睡不踏实、夜啼，小便颜色偏黄。
食养方：莲子百合粥
莲子5克（去芯）、百合5克，先煮20分钟，再加入粳米30克煮成粥。可清心降火、安神宁心。
03、三、积食化热型
表现：口臭明显，舌苔厚腻，大便酸臭、肚子胀，睡觉时翻来滚去、爱踢被子，手心发热，抽动常在饭后或积食后加重。
食养方：山楂苹果水
山楂5克、苹果半个切块，加300毫升水，小火煮15分钟，放温饮用。
04、四、胃火旺型
表现：口臭重、牙龈肿痛，吃得多饿得快、喜欢喝冷饮，舌头中部舌苔黄厚，抽动幅度大、力气大，自己较难控制。
食养方：绿豆粥
绿豆15克先煮20分钟，再加入粳米30克煮成粥。
05、五、肺热型
表现：频繁清嗓、吸鼻子，伴有咳嗽、黄痰、流黄鼻涕，喉咙痛、鼻子呼出气热，舌尖红，抽动常在感冒或肺热时诱发。
食养方：川贝炖雪梨
雪梨1个去核，放入1克川贝粉，隔水蒸20分钟，吃梨喝汤。
06、六、阴虚内热型
表现：抽动时好时坏、持续时间长，幅度小但频率高，孩子容易累，手脚心发热、下午或晚上容易烘热、盗汗，口干舌燥，舌头红、舌苔少甚至花剥，体型偏瘦。
食养方：银耳百合羹
银耳5克泡发后先煮30分钟至出胶，再加入百合5克煮10分钟，可加少量冰糖。
最后提醒：上述方法适用于日常辅助调理，如果孩子抽动症状明显或持续加重，建议及时就医，在专业医师指导下综合干预。
热门跟贴