裂纹舌10天自然消，先滋阴后补气，全程就用两个方。

舌头上如果出现这种深裂纹，千万别一上来就盲目用参苓白术散，不少人只当脾虚去补，结果越补口干越重，胃胀更明显。

就比如舌诊辨证挑战中遇到的这位朋友，舌中深裂纹，舌质偏红，舌面凹陷。注意，这可不是单纯的脾胃虚弱，而是胃阴虚兼脾虚的典型表现。脾虚则气血生化无源，胃阴不足，虚火灼津，舌体失养，裂纹就会越来越深，常常伴随有口干咽燥、食欲差、大便不成形、心烦、手足心热等问题。

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像这种情况调理必须两步走：

·先用益胃汤滋养胃阴，生津润燥，快速补充舌体津液，缓解虚热干燥。

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·再用参苓白术散来健脾益气，渗湿和胃，稳固脾胃运化，让气血持续生成，以滋养舌体。

这样先滋阴后健脾，双管齐下，一般十天左右舌裂纹就能明显变浅愈合，口干、胃胀、心烦等症状也会跟着改善。