58岁的周阿姨，近半年来发现自己脸色越来越差，不仅面色暗沉、没有光泽，鼻尖还经常发红，偶尔伴随嘴唇发紫的情况。

周阿姨觉得情况不对，就赶紧去医院就诊，经过胸部CT、肺功能等检查，被确诊为慢性阻塞性肺疾病。

经过规范治疗和生活方式调整，周阿姨的肺部症状逐渐缓解，脸上的异常也慢慢改善。

很多人一提到肺病，就只想到咳嗽、气喘，其实不然，很多时候肺部的问题，早就通过我们的脸“说”出来了。

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肺部有疾，脸上多会出现3种异常

第一，脸色暗淡无光，没有血色

健康的脸色，应该是红润有光泽的，这说明气血充足，运行通畅。而肺主一身之气，负责推动气血输送到全身各处，尤其是头面部。

如果肺气虚弱，或者肺功能受损，那么气血就无法顺利上荣于面，你会发现自己的脸色变得暗淡、发黄，甚至发灰，看起来像没洗干净脸一样，缺少那种由内而外的红润和光泽，这种情况在中医里叫“面色白”，是肺气不足的典型表现。

很多长期吸烟的人，或是反复咳嗽不愈的人，仔细观察一下，脸色往往就是这种状态。

第二，鼻头或鼻翼发红，甚至长痘

如果你的鼻头、鼻翼两侧总是发红，或者反复长一些小红疙瘩、粉刺，甚至感觉鼻子里干燥、发痒，这多半是肺里有热了。

这个热可能是因为饮食过于辛辣油腻，也可能是外感风热，或者是身体里本身的阴虚内热，这种肺热如果不及时清理，时间长了还可能影响到呼吸系统，出现咳嗽、痰黄等症状。

第三，嘴唇干燥起皮，颜色异常

我们的嘴唇，是脾的反射区，但它的润泽与否，也与肺的功能密切相关，因为肺主皮毛，这里的“皮毛”也包括嘴唇上的黏膜皮肤。

一个肺功能好、津液充足的人，嘴唇应该是红润、饱满、湿润的。如果你发现自己的嘴唇经常干燥起皮，甚至颜色变得发紫、发暗，或者特别红，这就要注意了。

嘴唇发紫发暗，往往提示肺气郁闭，导致气血循环不畅，身体有缺氧的表现；而嘴唇异常干燥，甚至起皮，则说明肺燥津亏，身体里缺少滋润的物质了，这在中老年朋友中非常常见，尤其是秋冬季节。

肺不好怎么办

第一，勤做深呼吸

找一个空气清新的地方，站直或坐正，用鼻子缓缓吸气，感觉腹部像气球一样鼓起来，屏住呼吸几秒钟，然后用嘴巴慢慢呼气，感觉腹部向内收缩，将体内的浊气全部呼出去。

这个动作每天坚持做10-15分钟，能有效增强肺功能，提高肺活量，帮助肺把体内的浊气排出去，让更多的清气进来。

第二，常喝一碗“润肺汤”

百合10克，白萝卜半根，冰糖少许。白萝卜洗净切块，百合洗净，将白萝卜和百合一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20-30分钟，最后加入冰糖调味即可。

白萝卜能理气化痰，百合能润肺安神，两者搭配，既能清肺热，又能补肺阴，非常适合感觉肺里有燥热、嗓子干痒的人饮用。