有人拿着体检报告来问我：“芹姐，我肠子里长了息肉，要不要紧？会不会变癌？”

还有人更直接：“我平时也没什么感觉啊，怎么一查就有息肉了？”

说实话，肠道息肉这东西，早期确实不疼不痒，但它不是完全没有痕迹的。肠道里有息肉的人，身体一般会有4个比较明显的特征，你可以对照着看看。

第一个特征：大便不成形，或者又干又稀交替着来

正常的排便应该是香蕉便，成形、不粘马桶、一天一次。但肠道有息肉的人，排便常常是乱的。

有的人长期大便偏稀、糊状、黏腻，冲不干净，擦也擦不干净，这是肠道里面长了东西，影响了正常的蠕动和吸收功能。

还有一类更典型：一段时间大便干结、像羊粪蛋，过段时间又变成拉稀、一天跑好几趟，这种“干稀交替”在中医看来，往往是肠道气机郁滞、湿浊和燥热互结的表现，如果这种情况持续超过两个月，建议尽早查个肠镜。

第二个特征：肚子总是不舒服，排气明显增多

肠道里有息肉的人，肚子经常感觉胀胀的、闷闷的，尤其是吃完东西以后，小肚子鼓起来半天消不下去。同时排气次数明显比过去多，气味还比较重，有的甚至带着腥臭味。

这是因为息肉长在肠壁上，食物残渣经过的时候，该往前走的不顺畅，该发酵的东西在半道上停留时间太长，气就攒出来了。

再加上息肉本身会刺激肠黏膜，让肠道产气的反应变得更敏感。

第三个特征：大便带血或者潜血阳性

这个要分情况说，有的人能看到大便表面带着鲜红色的血，或者擦手纸上有血，这种情况往往是息肉靠近肛门、表面破溃了。

还有一类更隐蔽：肉眼看不见血，但体检做粪便潜血试验是阳性，这说明肠道深处有慢性渗血，息肉反复摩擦肠壁导致的。

第四个特征：面色发暗、舌苔厚腻、身体总觉得沉

肠道有息肉的人，十有八九体内湿浊偏重。什么意思呢？肠道是“传导之官”，负责把食物残渣排出去，如果肠道里长了息肉，传导功能就会受影响，垃圾排不干净，湿气和浊气就留在体内。

表现在外面就是：

● 面色发暗、不红润，脸上容易出油、长疙瘩

● 舌苔又厚又腻，早上起来嘴里发黏

● 身体沉重，两条腿像灌了铅一样，走两步就累

● 大便黏马桶，冲不干净

这些是体内湿浊堆积的信号，肠道息肉和湿浊之间，往往是互为因果，湿浊重的人容易长息肉，息肉长了又加重湿浊

芹姐提醒：45岁以上的人，如果从来没做过肠镜，建议安排一次。息肉早期大多没有明显症状，等上面四个特征出现两个以上，说明已经在长了。

肠道长息肉，该怎么调？

第一，用“苦”来清肠

肠道长息肉的人，适当吃点苦味能清肠道郁热、化肠道湿浊。芹姐推荐：炒苦瓜、蒲公英焯水凉拌、陈皮泡水。不用多，每周吃两三回，苦味轻轻一清，肠道环境就变了。

第二，上厕所不带手机

一蹲十几分钟，气血全往下坠，肠壁长期充血、松弛，垃圾排不干净，就黏在里头生根。