不少家长发现，年幼的孩子晚上睡觉时会发出咯吱咯吱的磨牙声，既担心影响孩子睡眠，又害怕损伤牙齿，其实幼儿夜间磨牙十分常见，大多无需过度焦虑。

孩子磨牙并非单纯是“肚里有虫”，核心原因多和生长发育相关。幼儿处于乳牙萌出或换牙期，牙齿咬合不协调，咀嚼肌易紧张收缩，进而引发磨牙；晚餐吃得过饱、睡前吃零食，肠胃夜间持续工作，会反射性刺激咀嚼肌；白天玩得过于兴奋、情绪紧张，也会让孩子睡眠时神经无法放松，出现磨牙行为。此外，缺钙、维生素D，也可能增加磨牙概率。

家长可通过调整习惯改善：睡前2小时不让孩子进食，避免剧烈活动，营造安静的睡眠氛围；定期带孩子做口腔检查，纠正咬手指、偏侧咀嚼等习惯；合理补充钙和维生素D，多晒太阳。若磨牙频繁且严重，需及时就医排查问题，保护孩子牙齿健康。

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