“从150斤到110斤，没节食、没暴汗，靠的竟是一根被减肥党拉黑的‘高糖水果’——香蕉。重新认识它之后，我才发现：原来瘦不下来，是因为我一直吃错了。”

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减肥不是把一种食物当敌人，而是学会用对的食物打配合。香蕉从“减肥黑名单”到“40斤功臣”，变的不是香蕉，是你使用它的方式。挑七分熟的，放在对的时间，用它换掉零食和部分主食。不饿、不累、不反弹——这才是普通人能走下去的路。