当生活接连不断地给我们带来苦难时，有时我们会觉得，留下的只有伤痕和重担，而这些伤痕和重担或许永远不为人知，也永远无法理解。在之前的内容中，我和大家讨论了人们在经历深重苦难后常常会形成的一些特质，例如过度独立、封闭的内心以及对独处的渴望。许多朋友在评论或私信中分享说，他们在自己的生活中也看到了这些模式。但痛苦过后，往往还会发生一些其他的事情。人们会慢慢地、悄无声息地开始疗愈。而这才是最难的部分。

疗愈并不总是如我们所愿。通常情况下，它并非如此。它很少会戏剧性地发生。它也不会走一条笔直的道路。最重要的一点是，我相信你以前可能听过这句话：疗愈并非线性过程。有些日子你会感到充满力量和希望，而有些日子里，过去的负面情绪会再次涌现，但这些时刻并不会抹杀你取得的进步。它往往是前进两步，后退一步。有时，疗愈会以你可能尚未察觉的细微变化的形式显现。所以，以下是七个迹象，表明你可能已经处于疗愈之中。

首先，你要开始设定更健康的界限。经历过很多情感创伤的人往往会变得非常在意他人的需求。有时，这会发展成我常说到的所说的讨好或谄媚行为，即试图让每个人都开心，以避免冲突或情感伤害。久而久之，这可能看起来像是长期讨好他人。但疗愈往往始于某种转变。你会开始意识到，不断地承担他人的情感重担是让你精疲力竭。慢慢地，你开始学习一些新东西：界限。但界限并非只是对所有事情说“不”。它也意味着要学会什么值得你欣然接受。例如，你可能会拒绝在深夜回复工作信息，因为你已经筋疲力尽。但你可能会欣然接受抽出一个晚上来放松身心，比如散步、读书，或者和真正尊重你精力的人共度时光。界限不是用来将人拒之门外的围墙，而是指导原则，这些方法有助于保护你的情绪健康，同时还能保持健康的联结，而学会设定这些方法往往是康复的最早迹象之一。