很多孩子饭不好好吃、肚子胀、口气重、大便干，夜里翻来覆去睡不踏实，手心脚心总是发烫，舌苔又厚又黄。
更让家长揪心的是，长期积食伤了脾胃，营养吸收不了，孩子脸色差、长得慢，比同龄人矮一大截。
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今天，邀请儿科专家董秀兰主任把3种消积健脾配方分享给大家——都是麦芽搭配常见食材，家常好做、温和不伤脾胃。
根据孩子不同积食情况对应使用，能把积食“连根拔起”，内热清干净，帮孩子把脾胃养得壮壮的，自然吃饭香、长得高！
配方一：麦芽+山楂（适合大多数积食孩子）
适配症状：最常见的普通积食，比如吃多了主食（米饭、面条、红薯）+ 少量肉类，出现腹胀、口臭、食欲差、舌苔厚腻，没有明显内热（手脚心不烫、大便正常或稍干）。
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【食材配比】
- 炒麦芽：10克
- 炒山楂：6克
- 陈皮：2克
- 冰糖：少许
配方二：麦芽+鸡内金（适合积食反复、消化弱）
适配症状：积食时间久、反复积食，孩子吃饭没胃口、肚子硬邦邦，大便干结如羊粪球，或吃一点就腹胀，脾胃功能偏弱（比如平时容易腹泻、脸色苍白）。
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【食材配比】
- 炒麦芽：10克
- 炒鸡内金：3克
- 山药片：5克
- 冰糖：少许
配方三：麦芽+金银花（积食化热，适合内热明显）
适配症状：积食化热严重，孩子手脚心发烫、面红唇干、口臭明显，大便干结、排便费力，甚至伴有轻微喉咙痛、烦躁哭闹，舌苔黄厚腻。
【食材配比】
- 炒麦芽：10克
- 金银花：3克
- 淡竹叶：2克
- 冰糖：少许
（注意：食疗仅作辅助，若孩子积食严重、反复不愈，或伴有生长迟缓、频繁生病，一定要及时就医，不可单纯依赖食疗。）
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