为进一步提升民警心理健康水平，正确有效的引导民警释放心理压力，增强队伍的凝聚力和战斗力。近日，东盛涌边境检查站组织开展心理健康教育，确保队伍内部持续安全稳定。

期间所领导结合当前工作实际，以及民警在日常工作中反映的身心健康状况，通过详实的理论和案例分析从心里疏导、减压方法、调节技巧等方面进行了深入浅出的教学。就心理疏导健康工作提出三个要求：一是树立健康观念。保持合理的生活作息规律，保证充足的睡眠，确保精神充沛，克服和调整生活、工作中常见的不良情绪，保持乐观向上的健康心态，要做到工作和生活要分得开，多角度掌控好自己的情绪，建立抵御不良情绪的防线。二是加强沟通交流。结合个人喜好及工作实际适时组织文体活动，促进彼此的交流、增进同事的友谊，培养健康向上的兴趣爱好，生活中保持与家人和朋友良好沟通，获得更多情感上的支持，消除心理紧张情绪及工作压力。三是学会自我调节。生活和工作中要保持良好的心理状态，寻找适合自己的解压方法，要学会正确地对待负面情绪，换角度去看问题，保持健康积极的情绪，主动调节工作和生活节奏，释放心理压力。寻找适合自己的解压方法，学会正确地对待负面情绪，换角度去看问题，保持健康积极的情绪，主动调节工作和生活节奏，释放心理压力，迎接美好未来。

打开网易新闻 查看精彩图片

图文：陈东

来源：方鉴新闻

编辑：舒畅