你可能会认为你的胸腔里只有一个器官在维持你的生命，但实际上，一个微小的生物动力源正在你每迈出一步时积极地挽救你的生命。

在你小腿深处，躺着腓肠肌。它仅占你总体重的1%，却作为一个字面意义上的次 级泵，逆重力将脱氧血液一路泵回你的肺 部。

当这个关键系统长时间处于不活跃状态 时，血液开始积聚，大大增加你形成危险血栓和严重循环衰竭的风险。规律运动不仅仅关乎整体健康；它是你生存的关键机械需求。

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