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4月15日上午，徐汇区徐家汇街道长者运动健康之家开展了一场健康讲座，主题为“春季养生，重在养心”。社区居民在专业指导下解锁春季养心秘诀，度过了一段充实又温暖的时光。
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本次讲座聚焦春季时令养生特点与长者生理机能，特邀场地运营方尚体乐活的老师，以通俗科普、实操教学、“一对一”答疑的形式，帮助大家读懂春季养心的重要性，掌握简单易落地的养心方法，切实守护老年群体身心健康。
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居民跟着老师动起来
老师重点强调，春季养心是全年健康的基础，心神失调不仅会影响日常起居，还可能加重高血压、高血脂等老年基础病的风险，让现场长者深刻认识到“春季养生，重在养心”的重要意义。
讲座结束后，老师耐心解答疑问，针对大家提出的长期失眠、高血压、糖尿病患者如何养心、关节疼痛人群如何运动养心等问题，逐一细致解答，量身定制个性化养心建议。
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居民齐聚一堂，聆听健康讲座
“以前春天总觉得烦躁睡不着，听了老师的讲解才知道是肝气扰心，学会了呼吸调节的方法，还有专属的养心小计划，太实用了！”一位参与活动的阿姨说道。
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文稿：徐家汇街道
记者：李梦婷
编辑：叶芳芳
转载请注明来自上海徐汇官方账号
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上观号作者：徐汇通
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