自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。

这句话的意思就是“修身”为人生的根本，不管什么人都必须修身才行。修身齐家治国平天下，其实都是一以贯之，本是一体。

无论你做老板还是打工，都需要有最基本的心理素质和身体素质，“欲修其身者，先正其心。欲正其心者，先诚其意。欲诚其意者，先致其知。”所以我们都需要从学习开始。

既然不是生而知之，那就要在事上磨，我们每个人都需要从实践中提炼理论，再以理论指引实践，身和心本来就是相辅相成。

那么，具体要如何做呢？

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最好就是从当天开始，一个人是如何过一天的，就是如何过一生的。很多人以为自己在未来某个时间会变得不一样，确实会变，但通常是变得更糟糕，还不如曾经的自己。

为什么呢？

因为日复一日、年复一年所重复的都是那个懒惰、自私、庸俗的自我模式，老方说如果你注意看，就会发现很多人的大脑都是“自动驾驶”的状态，把习惯变成了命运。

所以随大流是错的，误自己最严重。

想一想，一天岂不就是一生？

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早晨对应了少年时期，中午就相当于生命的中年阶段，下午就进入了人生的暮年。然后就是漫长的沉睡，睡眠跟死亡相似。