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有些人活得很累，不是因为事情多，而是因为想太多。

每一句话、每一个眼神、每一个没有回复的消息—— 都要在脑子里转好几遍，反复想是不是自己说错了。

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【配图·位置1】008 — 学员于自然环境中感受能量

内耗的本质，是把别人的感受背在自己身上

不是说同理心不好，而是有些人把别人的感受背得太重了—— 重到已经影响了自己的状态。

这种情况久了，身体也会跟着疲惫。

这就是为什么有些人「明明没做什么，却觉得累」——因为消耗他们的不是事情本身，而是对事情的反应。