上星期我和大姨一起去菜市场买菜，摊主笑呵呵地问我们：“你们两个是不是姐妹呀？”看着年龄应该差不多忍不住笑出声来的是我——大姨都60岁的人了，我只有32岁！周围的熟人见到她的时候，总会说她最多四十岁出头的样子，皮肤摸上去光滑细腻，整个人有一种透明的感觉，精气神比年轻人还要足一些。

我也比较好奇，就问大姨有什么保养秘诀吗，大姨笑了一下：“就是一碗汤，我已经断断续续喝了五年多了。”这道汤做起来非常方便，材料、步骤都很简单。

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食材

黑木耳 10 克

红枣：3-5 红枣

红豆：20 克

桂圆肉：8个

枸杞：5 克

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具体做法

红豆需要提前浸泡两小时，黑木耳需要提前泡发、洗净之后备用。

红枣洗干净之后对半切开，去掉里面的枣核，这样喝的时候就不会有硬东西卡在喉咙里了。

将泡好的黑木耳、红豆以及已经处理好的红枣、桂圆肉一同放入破壁机中。

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加入600毫升水，盖好盖子按一下“豆浆”键，让机器自己工作就可以了。

倒出来之后撒上一些枸杞，趁热喝，入口温润，喝完整个人都很舒服。

大姨说不是每天都需要喝，一周 2-3 次就可以了，长期坚持下去的话，会感觉到整个人的精神状态越来越好，看起来也更加年轻。按照我说的做两遍，入口清甜不过分，喝完之后身体暖洋洋的，整个人也舒服多了。

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