刘建博中医：一个补肺气的土法子，越喝肺越强，多喝肺气足、呼吸顺
从事呼吸科临床工作三十多年，每天都和肺不好的患者打交道。经常有患者问我：“刘主任，有没有简单、不伤身的老方法，能慢慢把肺气补起来？不用吃太多药，日常就能用。”

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其实中医里一直讲究 “药食同源”，很多补肺的好法子，都是老辈人传下来的土方法、家常方，温和安全，坚持喝，肺气慢慢就足了，呼吸也顺畅。今天就把这个我临床常用、也推荐给很多患者的补肺气土方法分享给大家，材料家常，做法简单，老少皆宜。
黄芪山药百合汤，温和补肺不伤人一根鲜山药去皮切段，一把干百合提前泡发，再加黄芪15g、红枣 3 颗、生姜两片。把所有食材放入锅中，大火煮开转小火炖30分钟。
核心作用：补肺气、健脾胃、润肺燥适合肺气不足、久咳虚喘、易感冒、气短乏力、出虚汗的人；这个方子是从传统 “培土生金” 思路来的。脾胃是后天之本，脾胃好，气血足，肺气自然能补起来，也是我临床常用、患者反馈很好的食疗方。
这个汤每周喝 2-3 次，坚持 1-2 个月，你会明显感觉：爬楼不喘了、感冒少了、说话有劲儿了、出汗也少了。
肺气亏虚不是一天形成的，补也需要慢慢来。土法子看着不起眼，日积月累，最是养人。
刘建博 广州中医药大学教授 呼吸内科 主任医师，擅长中西医结合治疗:肺结节、慢阻肺、肺气肿、肺大泡、顽固性咳嗽、肺间质纤维化、支气管哮喘、支气管炎等。