这篇文章，我思虑再三，最终决定去写。
并不是我自己优秀，目前还算不得优秀，只算得是勉强的阅读爱好者罢。
唯一不同的是，我成功从之前的盲目阅读和低效阅读，过渡到了现在的精准和高效阅读阶段。
这个转变并非一蹴而就，是时间的沉淀和一点点的思考推动而成。
现在我决定分享出来，希望帮助到正在面临阅读困难的你，或者是你的朋友。此文，虽不能直接解决问题，但至少让你发现自己的阅读存在哪些障碍，怎么解决，怎么一步步提升阅读能力。对你有帮助和启发，请转给你的朋友，让他们也跟着你一起进步。
我的阅读之路是一次偶然的开始。
以前我不喜欢阅读，觉得阅读就是文字的堆积，对人的生活和思考毫无意义。
你没看错，阅读之前的我，面对阅读时的状态就是如此：阅读没意思，一看书就困，没什么意义和价值，还不如娱乐来得实在。
一次，朋友拿着一本英国作家夏洛蒂·勃朗特写的《简爱》来到宿舍，时不时翻翻。当时我还调侃，你从来不看书的人，怎么也开始看书了。
后来，实在无聊，拿起朋友放在枕边的这本《简爱》，读了点，就陷进去了，一时间沉浸在书中。可能是性格因素，我一旦开始做某件事的时候，会持续注入一段时间的专注度。这份专注让我看了前面几页，逐渐进入到书中的世界，开始同情书中人物的命运，开始共情，阅读的时候并没有注意到自己的感受和变化，读了一半之后，才回过神。原来书可以治愈人的状态和思绪，当我沉浸在书中的世界时，我就是放空和平静的，我的思绪全在书里，已经脱离了现实。只想着书里的人能过的好一点，遭遇不要太过苛刻。
这是我当时的感受。
书能治愈人的思绪，能抚慰人的情绪。
从《简爱》开始，我不断将脚步延伸到各个领域上的书籍，谈不上博览群书，至少读得津津有味，个人明显能感到，阅读正在让我不断发生变化。
这种改变是无形的，是无意识中拔高的，你只能感受它，当你发现它时，它已经成为了你的习惯和思考方式。
当然，我也陷入过很多人分享读书时那惊人的阅读量，曾焦虑自己阅读量低，也在一个月狂读过十本书。
可，这并没有什么改变，只是多了点身体上的疲惫和思维上的自顾不暇，没有什么实质性的进步。
后来，逐渐回归传统阅读模式。加上多年的阅读经验，逐渐摸索出自己的一套阅读心法。
我的这套心法称之为：拧干式阅读法。
意在拧出书籍里最关键的知识和精华，通过写感想、分享自己的感悟、记录读书笔记为一体的阅读方式。
家里常见妈妈洗衣服，洗完冲干净衣服后，一件一件拿起来拧，双手从衣领处拧，边拧边移，移的时候拧到那个部位的手不松手，将上面手放下去继续拧，拧到不出水为止，这种拧法在冬天和没有洗衣机的情况下，拧得更加费劲和彻底。
拧干式阅读法：就像拧衣服的水，薄的衣服拧几下就差不多，这就像一些简单的轻读类读物，不用怎么费脑，就能完成阅读并理解其中的大致意思；像一些厚一点的衣服，需要多拧几次，衣服大了，需要两个人拧，这就是那些难懂的书，一些领域的经典书籍，专业度高，内容丰富，需要逐步理解，逐步拧干其中的水分，这样做的目的是更快穿上自己心爱的衣服，更充分吸收书中的知识。
拧干式阅读法分三步：
、 从被动转为主动，主动去感受拧水的过程。主动阅读，并非别人投喂的精华部分。
、拧干的水，还要继续利用。阅读时，要保持记录的习惯，记录就是拧下来的水，不知道何时用，用在哪里。
、拧干水不是结束，而是开始，后面的整理晾晒，叠衣服收纳，熨平这些才是关键。这就是重新构建自己的输出习惯，从微小习惯入手，逐渐养成可持续和可优化的输出模式。
主动感受拧水的过程，是真正的沉浸式阅读
别人读出来的，讲解出来的内容和知识，只可作参考和借鉴学习之用，主要还得自己主动参与。
主动参与是你选择要读一本《万历十五年》的时候。不是先听别人怎么解释，别人如何解读。
是自己先读，逐字逐句读完，实在不理解的时候，再去听和阅读一些阐释这本书内容相关的讲解。这么做，首先你自己主动完成了阅读这件事的关键因素，看了原文，有一定的理解和记忆，只是不能关联到其他知识点，只能在一个点位上停留，无法进行阅读之后的延伸。
这时候，再去听一些辅助性解释，深刻理解这本书的关键内容。
此时的听和看，不像你连原文都没看就跑去听别人的讲解。
没读原文，听的状态是：别人说的对，别人总能挖掘出比自己更深刻的问题，别人总是能恰到好处的解释清楚。给你的第一感觉，是听了变得容易让你从内心接受这个讲解，然后再去阅读原文，还是觉着没意思，直接选择不看。
读了原文后再听的状态是：我发现，讲解的人也有自己的知识困境和局限，我认为这样讲解会更好，我认为这样的讲解属于过分解读，要么解读的还不到位。
没读原文时的你，没有思考，只有被动接受，觉着好，就读
读了原文后的你，带着思考，选择性接受，解读的好，和自己理解的串联起来，再去感受。这样，你的阅读理解更加深刻，不会存在读完就忘，除非你故意忘记。
主打真诚，是对自己诚实，是对自己负责。
想通过阅读改变和重构自己的思维模式和认知，必须要亲身阅读。
有句话叫：书读百遍，其义自见。
我这句话叫：读原文，悟原理，不欺骗自己。
给自己布置一个任务：今天开始，阅读一本书，阅读多长时间不重要，重要的是只字不差读完。
附带任务：洗衣服，亲自感受拧干水后的那份殊荣和成就感。
02
阅读时，要保持记录的习惯，记录就是拧下来的水，不知道何时用，用在哪里。
现在是拧干式阅读法的第二步。
阅读时，保持记录的习惯，记录就是拧下来的水，可以及时就用，可以慢慢再用。
我之前的阅读记录是这样的：划线、抄金句
划的线是重点，摘录的金句是精华。划线是多看几遍的重点内容。金句是自我感动和阶段性启发的精神药剂，时不时来几句金句，给大脑一点多巴胺，让大脑觉得自己又行了。
后面我逐渐追问自己，划线的我到底理解了吗？我划线的意义是什么？除了增加一个额外动作之外，多读了一遍，还剩下什么？
我又追问，金句的作用在哪里？金句在书中出现的位置是前文铺垫到一定深度时，用金句总结前文内容来升华一下主题，顺带优化语言结构，让金句变得顺口易读好记。除了这些，金句还有什么呢？
我发现，划线只是一次浅层的阅读行为。抄金句是一次自认为读懂了的“自我欺骗”。
后面我改了记录的习惯。
改划线为只划最能触动自己、最能引发思考和共鸣的那段文字，并用自己的话写出来，这是理解的第一步；抄金句改为摘录原文加上自己的感悟，对比原文和感悟，目的是摘录的原文和感悟，能和之前记录的内容有所关联，同时又能在后来的阅读中主动连接之前的内容。
我在读朱光潜先生的《谈文学》时的记录如下：
原文：人生最大的快慰是创造，一件难做的事做成了，一种闷在心里的情感或思想表现出来了，自己回头一看，就如同上帝创造了世界，母亲产出了婴儿，看到它好，自己也充分感觉到自己的力量，越发兴起鼓舞。没有尝到这种快慰的人就没有尝到文学的最大乐趣。
思考：创造的过程很辛苦，有极大可能失败无数次，若在每次失败后，放稳心态，总结经验继续尝试，最后成功的那一刻就像是创作出新世界，那股消散的力量瞬间注满全身，似是光照进心间，流的血是热的，呼吸是畅快的。
这里的记录只是一次感悟和简单思考，真正的思考过程就像原文所写：一件难事做成，闷在心里的情感或思绪集中表现出来，自己一回头，如同创造了一方小世界。
此时看着小世界的你，是平静的，知趣的，那股力量瞬间将之前的疲惫和所有委屈抹平。因为做成的那一刻，瞬间就值了，满眼都是成就感，满心欢喜和知足。
你的阅读，在读完我的这篇内容后，是带着记录和思考的，不是划线，不是金句摘录。
你的阅读，我希望是一次真正的自我探索心灵成长。
记录是思考，思考是记录。
你记录的时候就是在思考这样记录究竟是如何触发了你；你思考的时候就已经记录下你的独特感悟。
任务：此刻阅读的你，记录下最触动和能最引发你思考的内容，并写下自己的感受。
让这些记录成为日后丰富你精神世界的宝贵财富。
03
拧干水不是结束，而是真正的开始：阅读完不是终点，能带着思考写下自己的感悟和充分吸收才是最终目的
我的初期阅读是读完就行，没有什么后续，更别说读完还能写点感想或书评之类。
没有，什么都没有。
我读了，读了很多字，最终只留下残存的记忆和日渐消退的阅读兴趣，别的什么都没有留下。
我只是拧干衣服上的水，挂那儿就不管了。衣服干不干，有没有掉到地上，有没有整理好，下次能不能再穿，都不管。
阅读完不管，你想着下次再用，再和别的知识串联一下，试问如何串联，再读一遍，还是疯狂敲自己脑袋多想出点可以关联的信息。
抱歉，你想不起来，我也是。
你留下的翻书痕迹早已在空气中消失殆尽。
衣服挂那儿，要关注何时干了，放在那个衣柜，什么时候穿，需要怎么搭配，如何叠才能在穿的时候更加舒适。
阅读完了不能不管，要写点读后感，总不能下次要用，慌慌张张什么都想不起来。
如果读的是领域里的经典书籍，要做到每个章节就写一次感悟，若是其他书籍，按自己实际需要写下读书笔记。
写不一定是长篇大论，可以是在一张小卡片上写下关键信息，看到卡片的瞬间就能回想起关键信息，这就足够。
写一段思考的文字，给别人分享自己的所感所想，这些行为都是在强化自己阅读后的实际理解，这些行为有助于我们深刻理解所读内容的真正含义。
不管读什么，拧干式阅读法的最终目的是让你拧干最后一滴水，晾晒干之后，要好好收纳。
最终需要你写出来，或做一次分享，或写一篇独立思考后的关于这本书的客观评论。
写就是在思考，做就是在思考如何做和如何写。
你调动思考时，你的注意力、专注力和精神力逐步得到加强。
读完就搁置起来，不思考，不写，不分享，过段时间不忘都没有办法，必须忘，而且忘得很纯粹。理由是，我明明读了，却又像没读过。
拧干式阅读法的最后一步：强化输出模式，只要读完，必须输出。输出是一次检验阅读成果的最佳方式。能调动思考回想全书内容，大脑主动检索第二步里记录的有效信息，输出时还会再次思考如何将内容写得更加清晰有条理。不仅别人看了有收获，自己看了更能加深理解和有助于将知识内化于心。
拧干式阅读法，是一次可以立即执行，认真做就能看到结果的阅读方法，我自己这样读，效果于我非常显著，分享给大家，是希望帮助大家能够真正得到阅读的益处，真正提升自己认知感受和对世界、社会、人生的洞察和过人的理解力、共情力。
拧干式阅读法是一次从亲自开启阅读，认真记录，最后认真思考并输出分享为正向循环的阅读方法。
让每一次阅读有价值、有意义。于己，是提升和成长，于他人，是你的提升所带来的改变和劝诫；于家庭，是相处柔和、沟通有效和改变自身行为带来的温和与优雅仁慈。
阅读改变的是心境和心灵。是认识到生活的琐碎依然保持温和坚定；认识到人性的脆弱，依然保持真诚；认识到人生的短暂，依然热爱生命；认识到时间流逝，依然不停阅读，改变自己，改变周围的人。
拧干式阅读法不是阅读技巧，是一种阅读的韧性。就像衣服，拧的歪曲变形，依然保持完整样貌。阅读时，我们要打碎里面的知识，重新构建和思考自己能够内化的信息内容，让信息内化成为自己的知识。
阅读的终极目的不是将知识囤起来发霉，而是让知识在全身畅游，重塑自己思维方式和行为模式，最终成为一个能思考会生活顺带有点共情的正常人。
如果你读到这儿，对你有所启发，恰好激发了你的阅读兴趣，或者让你意识到自己的阅读需要做出改变时，可以按照拧干式阅读法来试试。
拧干式阅读法，是拧干知识，拧干自己的精力，拧干自己的思考，最终成就一个有思想深度有知识储备的阅读者。
或许你的朋友也需要系统的阅读方法，不妨让他试试这个方法，或许会有意想不到的收获。
最后，附上拧干式阅读法的极简思维导图，方便大家保存下来，指导大家的阅读行为和习惯。
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