2026“悦动贤城”
奉贤区全民健身运动“荟”
第三届“金海杯”拔河比赛
BISAIXIANGQING
比赛详情
（一）竞赛日期：2026年5月10日（周日）
（二）竞赛地点：上海之鱼青年艺术公园（三）竞赛项目：拔河（男女混合640kg）
参赛办法及报名
（一）参赛对象
1.面向奉贤全区开放报名，以单位组队形式参赛。参赛单位包括奉贤区内各委办局、各街镇、海湾旅游区、企事业单位、社会团体、体育俱乐部等，报名队伍总数限20支。
2.资格和要求：运动员必须身体健康适合参加本项目的比赛，年龄为 18-55周岁（含）。
3.参赛免责声明递交：参赛当天，请各参赛队将队员签署的参赛免责声明交至赛事签到处，否则不予参赛。
（二）报名办法：
1.报名要求：比赛按队伍为单位，各单位限报1队，只可参加一个组别比赛，每队可报领队1名，教练1名，运动员10名（7男3女），其中替补队员2名（1男1女），上场运动员8名；
2.报名方式：参赛单位请将报名表（附后）于2026年4月30日17:00时前电子邮件至
金海街道社区体育协会邮箱：494128385@qq.com
联系人：瞿老师
联系电话：37195029
3.参赛保障：主办方负责购买所有报名选手及领队活动当日意外险1 份。
竞赛办法
一、按2026“悦动贤城”奉贤区全民健身运动“荟”实施方案的规定执行。
二、比赛方法：
（一）参照中国拔河协会最新编译的《拔河竞赛规则》执行。
（二）比赛使用国际拔河联合会认证的拔河道。
（三）比赛时，允许1名人员进入赛场指挥。
（四）各参赛队伍应统一服装，穿平底胶鞋。
（五）每局比赛时间为45秒，距离为2.5米，即地面中心标记两侧各2.5米处设第一标志线（为决胜标志线）。
（六）比赛分为两个阶段，第一阶段采用分组循环，第二阶段采用淘汰增加附加赛，具体比赛方法根据报名队数另定。
（七）第一阶段比赛一律采用2局制，2局全胜得2分，1胜1负得1分，2局全负得0分；第二阶段比赛采用3局2胜制。
（八）循环赛积分名次将按照下列办法确定：
1. 比赛积分：预赛中积分列前的队伍率先进入第二阶段。
2. 胜场次：若两队积分相同比较两队间胜负，若两队以上的队伍积分相同，则获胜场次多的队伍名次列前。
3. 警告次数：如若两队以上的队伍积分及获胜场次均相同，则获得警告次数少的队伍名次列前（比赛获得警告数为一支队伍参加该级别比赛获得的警告总数）。
4. 队伍总体重：如若警告次数仍相同，则总体重小的队伍名次列前。
5. 掷币或抽签：如果上述均不能判定胜负，将通过掷币或抽签决定名次。
竞赛规则
（一）拔河技术规则
1.握绳：运动员不得握绳子两个外侧标记以内的位置。在比赛开始时，第一位运动员应该握绳子靠近外侧标记的位置。不得在绳子上打结或者系圈，也不得将绳子系在运动员身体的任何部位上，将绳子交叉视为系圈。比赛开始时，应该将绳子拉紧，中心标记对准地面中线。
2.拔河姿势：除了锚人，每个运动员都应该赤手自然握绳，掌心向上，绳子从身体和上臂之间穿过。其他任何妨碍绳子自由运动的握绳称为锁绳，为犯规行为。脚伸向膝盖的前方，全队应自始至终保持这一姿势。
3.锚人姿势：队尾的运动员称为锚人，锚人握绳的方法应该是将绳子沿着身体从后背自下而上斜穿到对面肩上，将剩下的绳子向后向外甩出，以使绳子的多余部分可以自由移动。锚人应该自然握住绳子固定的部分，双手掌心向上，双臂自然前伸。允许锚人将绳子置于保护腰带下方，这不构成犯规。
（二）替补队员的条件与程序
1.替补行为只能发生一次，替补行为只能发生在该队首场比赛后，被替换下的选手不允许参加该队的后续任何比赛。
2.替补程序，替补选手和被替换队员必须向主裁判申请，经核准符合替换条件的，方可实施替补行为。
（三）比赛队的最少人数
由于不得进行第二次替换行为，所以如果发生了第二次受伤，允许该队以7名运动员继续比赛。但如果比赛队运动员少于7人则不得继续参加比赛。
（四）比赛服装、运动鞋
1.选手需着统一服装上场比赛。
2.拔河比赛鞋底为平底，由橡胶或类似材质制成（不能带有钉齿）。
（五）比赛中犯规规定
1.坐地犯规：故意坐地或者滑倒后不能立即恢复正常姿势。
2.触地犯规：除了脚以外身体其他部位接触地面。
3.锁绳犯规：任何阻止绳子自由移动的动作。
4.握绳犯规：不符合规则规定的握绳。
5.持绳犯规：绳子没有从身体和上臂之间穿过。
6.姿势犯规：坐在一只脚上或者一条腿上或者双脚没有能够伸向膝盖的前方。
7.爬绳犯规：双手顺着绳子交替向前移动。
8.划船犯规：重复坐地同时双脚向后移。
9.锚人犯规：不符合规则规定的姿势。
10.训练员犯规：在本队比赛过程中说话。
11.消极犯规：运动队在比赛过程中未能积极做出应有的努力，长时间处于僵持状态从而影响拔河运动的声誉。如果消极比赛持续了10 分钟以上，比赛中止。
12.出界犯规：在室内比赛过程中踩到拔河道以外（在一局比赛中，队伍在被警告两次后再次犯规将被取消资格。在所有犯规规定中，即使只有1名运动员犯规，也视为该队犯规）。
录取名次和奖励办法
按照本次活动宗旨，表彰奖励采用精神激励为主，物质奖励为辅，取前八名，不足八队，减一录取。颁发奖杯或奖牌并给予适当奖励：
第一名2000元
第二名1500元
第三名1000元
第四名-第八名各600元
互动体验活动
全民健身打卡互动，为丰富赛事内容，提升全民参与度，在主拔河比赛间隙增设“群众互动体验区”，面向所有市民免费开放。
（一）三人拔河趣味体验
体验规则：采用轻量化安全拔河绳， 每场3人对3人，以将中心标记拉过决胜线为胜； 服从现场裁判指挥，文明体验、安全第一。
（二）乒乓球趣味体验
体验规则：挡板上设有多个大小不一、分值不同的孔洞。参与者需用球拍击球，让球精准穿过孔洞，穿过的洞口分值越高、难度越大，得分也就越高。
（三）中草药健康茶饮
为弘扬传统中医药文化，结合拔河运动“聚力、益气”的特点，现场设置“中草药健康茶饮体验点”，为参与市民提供免费养生茶饮。
1.体验方式：市民可在打卡点领取一次性环保纸杯，免费品饮；
2.互动结合：品饮茶饮后，可参与“识药小问答”互动（如猜一味常见中草药名称）。
其他事宜
1.由于拔河比赛体力消耗较大，凡心血管疾病患者、高血压、肾病、哮喘病、肺气肿、肺功能减退等患者均不能参加比赛。比赛时，如果发现运动员胸闷、头晕、眼睛发黑，要马上申请停止比赛。
2.参赛运动员切实对自身健康状况进行评估，确保在比赛前一周内未发生过出现过发烧、感冒等症状。
本规程解释权归主办单位，未尽事宜，另行通知。
附件：2026年“悦动贤城”奉贤区全民健身运动“荟”第三届“金海杯”拔河比赛报名表
报送：金海街道
编辑：王鹏
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