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小区李阿姨总愁眉苦脸：“一顿饭就吃半碗，稍微吃点油的就腹胀，人瘦得风一吹就晃，医生说这是脾虚闹的。”
试了老中医教的“按揉养脾法”，现在她一顿能吃俩馒头，连气色都亮堂了，说“比喝多少健脾汤都管用”。
这3个“养脾窝”藏在身上，每天按5分钟，脾慢慢就“有劲”了——
1. 肚脐旁的“天枢穴”：脾的“消化开关”
肚脐左右各3指宽的位置，就是天枢穴。用食指和中指按上去，顺时针揉100圈，力度像按棉花糖，别太使劲。李阿姨刚开始按这咕噜响，揉了1周说“肚子不胀了，吃凉菜也不闹肚子了”。
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2. 膝盖下的“足三里”：脾的“加油站”
膝盖外侧往下摸，能摸到一个骨性突起（胫骨粗隆），突起外下3指宽的坑就是足三里。用拇指按进去，边按边画圈，酸麻感窜到脚踝才对。我妈按这总说“腿都软了”，但坚持10天后，以前吃完就犯的嗳气居然没了。
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3. 脚内侧的“太白穴”：脾的“能量泉”
大脚趾根往后摸，脚内侧突起的骨头后缘，就是太白穴。用拇指顶住来回搓，搓到发热。中医说“太白是脾经原穴”，李阿姨现在看电视就搓，说“以前早上起来嘴发苦，现在睡醒嘴里都是润的”。
关键是按完别吃生冷，喝杯温水最养脾。李阿姨现在天天按，上周见她拎着菜爬5楼，大气都不喘：“脾好了，浑身都有劲，连拎菜都觉得轻！”
你是不是也总觉得没胃口、吃啥都不香？今晚就试试，评论区说说按完啥感觉～
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