老公最近天天加班到深夜，早上起来总感觉浑身没力气，眼神也没有神采，连吃饭都没有食欲。我自己也是总是提不起精神，脸色蜡黄，晚上躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，就算是睡着了也很容易醒来。试了很多方法都没有效果，后来跟着家里的长辈学会了做这道汤，喝了不到半个月，我们俩就都有了很大的变化。

这汤并不复杂，口感清爽而不腻口，也没有什么怪味，喝完整个人都会感到轻松舒畅，并不会感觉闷胀，口气也会好很多。我家现在一周要煮1～2次，大人小孩都很喜欢喝，喝多了之后会发现整个人的精神状态都好了很多，脸色也变得更加红润，即使偶尔熬夜也不会感到全身无力、没精神。

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不需要特意忌嘴，也不需要花费很多的时间，几步就可以做好，喝一次就会喜欢上它的清甜舒适的感觉。

食材

排骨、苹果、灵芝、莲子、桂圆、无花果、红枣

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做法

1. 把苹果洗好之后切成丁，排骨冷水下锅加入一些料酒焯水，去掉上面的泡沫之后再捞出沥干水分。

2. 将所有的食材清洗干净之后一起放进炖盅里，加入足够的水，盖上盖子，大火烧开之后转小火慢炖两个小时。

出锅前加点盐调味就可以，不要放其他的调料，因为汤本身已经有食材的鲜美了，喝起来很温暖、舒适。

不论是经常熬夜、久坐不动，还是总是觉得疲惫、脸色不佳，或者到了换季时节容易精神不振的朋友，都可以试着喝一碗这样的汤。

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坚持喝一段时间后，就会觉得身体变轻快了很多，整个人也更有精神了，女性喝之后气色越来越好，男性喝之后浑身有力气，全家人都能受益。