每到换季或早晨，很多孩子鼻子就难受：起床连打喷嚏，流清鼻涕，或把眼圈揉得发青。这常让家长着急又心疼。
从中医角度看，孩子反复鼻痒、打喷嚏，问题常不在鼻子本身。根源在于小儿“脾常不足”、“肺常不足”，功能尚未健壮。
若孩子阳气偏弱，又贪凉饮冷、久吹空调，寒气便易侵入。寒气积在肺里成“饮”，脾虚则湿气难化，鼻窍自然会受到影响。
因此，调理的关键在于：温肺化饮，健脾升阳。即用温暖的方法，化开肺中寒饮，扶助脾胃阳气。阳气足了，身体内部的“寒湿”得以驱散，鼻子就会舒服。
今天，邀请到儿科专家章文平主任，和大家分享一个食疗方，适合脾肺虚寒孩子辅助调理。
温肺健脾饮
准备食材：干姜3克，陈皮3克，大枣2枚（掰开去核），辛夷花3克。
简单做法：
1、将辛夷花用无纺布茶包装好，和干姜、陈皮、掰开的大枣一起放入杯中。
2、冲入滚烫的开水，盖上杯盖焖泡大约15分钟，等到水温合适，就可以给孩子当水喝。
这里面，干姜主要作用是温中散寒，能帮助化开肺中的寒气；
陈皮理气健脾，帮助运化中焦；
大枣是健脾益气的平和之品，能呵护孩子的脾胃；
辛夷花则是通鼻窍的常用品，能直接作用于鼻部，帮助通气。
这个搭配，着眼于温化与升发，兼顾根本与局部。适合脾肺虚寒、以清涕鼻塞为主的孩子。如果孩子鼻涕黄稠、舌苔厚腻，或是鼻炎情况严重且反复，这个方子可能就不太合适。
除了这种茶饮辅助，家长日常的养护同样重要，主要守住几个方面：
一要忌寒凉。对于有鼻炎情况的孩子，冰淇淋、冷饮、从冰箱直接拿出的酸奶水果，都要尽量避免。寒凉食物从口入，最先损伤的就是脾阳和肺气。
二重保暖。尤其清晨起床，不要让孩子光脚在冰凉的地板上跑。出门风大时，注意保护好后颈部位，这里有个叫“大椎穴”的地方，是阳气汇聚的要地，可以围个小丝巾或穿有领的衣服。
三勤晒背。天气好的时候，不妨带孩子晒晒后背。背部是人体阳经循行的重要区域，温和的日光浴，有助于自然地补充阳气。
最后提醒：以上食疗方性质平和，但毕竟涉及药材，建议在医生指导下使用。尤其病程较长、症状较重者，仍需配合正规治疗。
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