小朋友，你知道吗?牙齿白白亮亮的秘密，藏在一个很多大人都不知道的误会里。

很多爸爸妈妈都以为:糖果是牙齿最坏的敌人。

但其实--糖糖顶多算个“小帮凶”。

真正躲在后面、偷偷搞破坏的头号捣蛋鬼，是酸酸怪!

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酸酸怪到底有多厉害?

来，咱们比一比:

·糖果:要等细菌“加工”一下，才能变成酸，需要时间。

·酸酸怪:不用等!它自己就是酸，直接就能把牙齿外面的“小盔甲"(牙釉质)咬出小洞洞。

所以，酸酸怪才是真正的“速攻选手”。

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酸酸怪的伪装!

有些看起来很健康的好朋友，其实是酸酸怪的伪装!

这几个“健康食物”，其实酸度很高:

柠檬汁-酸酸怪的“秘密武器”

番茄酱--吃薯条的好搭档，但酸度不低

酸奶--虽然健康，但酸度可不低哦

橘子、橙子--维C满满，但也是酸性水果

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三招打败酸酸怪!

第一招:喝完后，先咕噜咕噜漱口

喝完果汁、酸奶，吃完水果，马上用清水漱口。把酸酸怪冲走，不让它在牙齿上玩滑梯。

第二招:不要立刻刷牙正确做法:等半小时再刷牙。可以先去看会儿动画片，或者玩一会儿玩具。

吃完酸的东西，牙齿表面的“小盔甲”会暂时变软。如果马上刷牙，就像用刷子刷软鸡蛋壳-一会刷疼的!

第三招:给牙齿穿上“小盔甲·每天用含氟牙膏刷牙，氟化物能让牙釉质更坚固。·定期去口腔科涂氟，就像给牙齿穿上一件防护服，酸酸怪就没法捣乱啦。<图片来源:口腔素材宝>

记住这个顺口溜。

糖糖是小帮凶，酸酸怪是大魔王。

吃完酸的快漱口，别急刷牙等半钟。

含氟牙膏天天用，牙齿白白亮晶晶!

爸爸妈妈们，下次孩子喝完酸奶、橙汁，不用催着马上刷牙。先让他用清水漱口，过半小时再认真刷。

这个小细节，能大大减少牙齿被酸腐蚀的风险。

保护乳牙，从认识真正的“捣蛋鬼”开始~