六十八岁的老李，烟龄已经四十多年了。去年冬天他发现自己手指头末节变得又粗又圆，指甲也翘起来了，像个鼓槌。他以为是干活磨的，没当回事，

直到上个月体检的时候拍了个胸部CT，才发现肺里长了个东西。医生说，他之前这个手指头的变化，叫“杵状指”，就是肺出问题的典型信号，

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中医讲“肺朝百脉”，全身的血液都要流到肺里进行氧气交换，肺又把气血输送到全身各处。手是身体末梢，肺功能好不好，手最先知道。如果手上没有下面这4个表现，说明肺部还算健康。

手上没有4个表现，说明肺部比较健康

01 手指末端变粗变圆，像鼓槌

如果手指末节肿大、变圆，指甲从根部到指尖越来越弯，像个鼓槌，这叫杵状指，

杵状指跟长期缺氧有关系。肺部出问题，氧气交换不够，手指末端的软组织就会增生肿大。很多肺部疾病，比如肺癌、肺纤维化、支气管扩张，都会出现杵状指，

如果你发现手指头悄悄变了样，去拍个肺部CT。

02指甲颜色发紫、发暗

如果指甲发紫、发暗，像冻着了那种颜色，这叫发绀，

说明血液里的氧气含量太低了。肺功能下降，吸进去的氧气不够，血液里缺氧，末梢的指甲就先变紫，

如果你指甲发紫，同时还有胸闷、气短、嘴唇发紫，马上去查肺。

03手掌大小鱼际发红，按压后变白

手掌摊开，大拇指根部那块鼓起来的肌肉叫大鱼际，小拇指根部那块叫小鱼际。这两块地方如果发红，一片一片的，用手一按红色褪去变白，松开又变红，这叫肝掌，

肝掌一般跟肝病有关，但肺部疾病也可能引起。长期肺病导致身体长期缺氧，会引起血管扩张，手掌就会发红，

如果你手掌发红，又长期抽烟、咳嗽，别只查肝，肺也要查。

04手指末端发凉，暖不过来

如果手指尖老是冰凉的，即使在夏天也暖不过来，而且两只手都有，这可能是肺的问题，

肺主气，气能推动血液运行。肺气虚了，气血推不到末梢，手指就凉。长期的手指发凉，加上气短、乏力、容易感冒，多半是肺气虚，

上面说的这四个表现，单独出现某一个，不用太紧张。但如果同时出现两三个，并且持续了一段时间没有改善，那就要认真对待了。

养肺食疗方

张焕给大家几个日常养肺的食疗方，大家可以在家试试，

一百合银耳羹。百合和银耳都是润肺的，适合干咳、嗓子干、皮肤干的人。干百合20克、银耳一朵泡发，撕成小朵，加适量水炖煮一小时，加几颗红枣，最后放点冰糖调味。每周吃两三次，

二萝卜蜂蜜水。白萝卜化痰理气，蜂蜜润燥。白萝卜半根切小块，加水煮15分钟，放温后加一勺蜂蜜。适合咳嗽痰多、胸闷气短的人。每天喝一杯，连续喝一周，

肺是娇脏，怕燥、怕寒、怕烟。手上这4个表现，如果中了任何一条，都建议大家去看看，别拖