中医李常青：补气血的最高境界是健脾！一个中药方，健脾和胃，消化好了，气血足了，全身都有劲了！
很多人觉得自己气血亏虚，买了一大堆阿胶、红枣、桂圆，吃下去却没什么效果，有的甚至还上火、胃胀、拉肚子。为什么？因为脾胃是气血生化之源。
中医讲“脾主运化”，你吃进去的任何补品，都要靠脾胃消化吸收，才能转化成气血。如果脾胃虚弱，运化无力，再好的补药进去也是穿肠而过。

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今天分享一个以健脾为核心、兼顾补气血的基础方，让你消化好了，全身都有劲了！组成为：党参、白术、茯苓、山药、莲子、芡实、陈皮、炙甘草、当归、大枣。
党参、白术、茯苓、炙甘草专门健脾益气，把脾胃的运化功能提上来，这是核心。山药、莲子、芡实进一步加强健脾收涩的作用，防止补进去的精气流失。
陈皮理气和胃，防止补药壅滞碍胃。当归和大枣补血养血，在脾胃运化能力增强的基础上，顺势把气血补进去。全方攻补兼施，以健脾为主、补血为辅，让脾胃先把“机器”修好，再往里加“原料”，气血自然源源不断地生出来。如果食欲特别差、饭后腹胀明显，属脾气壅滞，可加砂仁、木香、枳壳醒脾行气；
如果口干舌燥、大便干结，属气阴两伤，可加北沙参、麦冬、玉竹养阴生津等。中医讲究辨证治疗，加减开方才能有好的疗效，切勿自行套方。
李常青 广州中医药大学教授 主任医师，擅长：治疗反流性食管炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌癌前病变等。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。