老辈人常念叨的“立夏三忌，犯了伤身”，这的确藏着古人顺应天时的经验智慧。不过今非昔比，有些老规矩现在看来难免显得不合时宜，那么到了立夏这天，老祖宗的经验是该照单全收，还是与时俱进？
立夏是我们二十四节气中的第七个节气。在我们的传统文化里，七是个特殊的数字，天地之气在此交替，人体之炁也随之转换。今年的立夏在公历的5月5日，农历的三月十九，作为夏季的开端，民间关于这天的老讲究确有不少。
但如今住着高楼，吹着空调，坐着人体工学椅，再拿百年前的老规矩来硬套今天的生活习惯，难免有些刻舟求剑的意味了。当然一味的摈弃也是不可取的，古人的智慧大多都是长期实践得来的经验。那么这“立夏三忌”是否也过时了？
第一忌：忌贪凉饮冷
这个说法毋庸置疑， 老话讲“立夏不贪凉，秋冬不找郎”。古人没冰箱，夏天靠井水镇瓜，吃多了容易伤脾胃。今天呢？冰咖啡、冰奶茶、空调24小时不停。外热内冷，寒气直逼内脏。这条不是迷信，是古人用身体试出来的“养生根本”。立夏后阳气外浮，内里反而虚寒，此时再猛灌冰的，等于给脾胃“雪上加霜”。所以这句老话在理，温饮慢食，以应天时。
第二忌：“夏不坐木”
这个说法现在看来就不合时宜。 为啥老话说“立夏不坐木，坐了伤筋骨”。那是因为以前的木凳、石凳露天放着，春末夏初湿气重，木头吸潮后容易生虫发霉，石头返潮阴冷。长期久坐，湿气入体，确实容易引起不适。那么现在和古代有什么不同吗？现在社会发展迅速，石凳和木凳的材质都是精挑细选，也都经过工艺加工上漆防腐。所以“不坐木头”的老规矩就显得有些过时了。
第三忌：忌情绪大起大落
这个说法虽然在理但得换个活法，古人讲“立夏戒怒，心静自然凉”。中医认为夏气通于心，情绪一激动，心火就旺，容易失眠、血压不稳。这话没错，但我们朝九晚五，疲于奔命，需要的不是“戒怒”，而是“疏压”。
为了三瓜两枣整天对着电脑、赶进度、回消息，小心翼翼的处理各种人际关系，要“心静如水”那是真不现实，老祖宗的智慧在于“调”，不在于“憋”。立夏后，与其强压情绪，不如每天偷闲片刻：听歌散步、行云流水。心火降了，人自然就顺了。
虽说“没有规矩不成方圆”，但规矩不是用来捆住手脚的绳索，而是古人留给我们的经验智慧。时代在变，经验也得因时制宜。该守的守住根本，该放的放下执念，这才是对传统文化最好的传承。
那么，你们老家立夏还有什么老讲究？
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