眼睛是孩子探索世界的窗口，清晰视力是孩子健康成长的基石。当下儿童近视愈发低龄化，不仅影响学习生活，高度近视更会埋下长远眼部健康隐患，守护孩子视力，刻不容缓！

想要远离近视，养成科学护眼习惯是关键，牢记这份护眼口诀，轻松做好近视防控：小小眼睛很重要，科学护眼要记牢；一拳一尺和一寸，读写姿势不能少；用眼二十分停一停，远眺放松眼睛明；电子产品少沉迷，户外每天两小时；早睡早起睡眠足，营养均衡不挑食；半年查眼不松懈，清晰视界伴成长！

日常读写要端正姿势，远离昏暗、晃动的用眼环境，近距离用眼后及时远眺放松；严格控制孩子使用电子产品的时间，每天保证2小时以上户外活动，让双眼沐浴自然光、缓解疲劳。同时保障孩子充足睡眠，均衡补充营养，少吃甜食，多吃富含维生素的护眼食物。

文登区中西医结合医院特开展小儿眼部推拿、耳穴压豆、穴位贴敷、眼灸热敷等中医绿色疗法，疏通眼周经络、放松紧张睫状肌，有效缓解视疲劳，辨证调理小儿体质、增强机体免疫力，进而达到预防近视发生、延缓近视度数加深、改善眼部循环、养护双眼健康的作用。

早预防、早干预、早调理。关爱儿童视力，中西结合科学护眼，用心守护孩子明亮双眸，让孩子清晰看世界，健康快乐成长！

谭玲玲