多数人养胃只认准山药、小米，却忽略了几味天然养胃好物，专门修护受损胃黏膜、调和脾胃、改善胃痛胀气、吃凉不适、消化差。每天简单泡水煮水，性质温和不刺激，长期坚持，脾胃功能稳步提升，积食反酸慢慢消失。

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一、桂花陈皮麦芽茶

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食材：桂花2克、陈皮5克、炒麦芽6克

1. 食材冲洗干净，陈皮掰成小块。

2. 放入水杯，冲入滚烫开水，加盖焖泡12分钟。

3. 日常代茶饮用，理气和胃、缓解胃胀不消化。

二、佛手大麦健脾水

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食材：佛手4克、炒大麦10克、百合5克

1. 全部食材洗净沥干，去除浮尘。

2. 放入养生壶，加清水煮开转小火煮10分钟。

3. 温饮即可，舒缓胃寒、修护胃黏膜、健脾和中。

三、莲子玫瑰花养胃饮

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食材：莲子8克、干玫瑰3朵、玉竹4克

1. 莲子提前浸泡10分钟，所有食材洗净。

2. 加水慢煮15分钟，让营养充分析出。

3. 口感温润清甜，养胃生津，改善脾胃虚弱、胃口差。