注：本文主要引述自日本媒体报道

根据国际清算银行（BIS）的数据，显示日元货币综合实际价值的“实际有效汇率”在今年3月时为66.33（以2020年=100为基准），已低于56年前开始统计时的水平。

名义有效汇率（Nominal effective exchange rate）是用于观察综合汇率变动的指标。具体而言，是将所有对象货币与日元之间的双边汇率，按照以贸易额等衡量的相对重要性进行加权汇总计算得出（引自日本银行官网）。

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报道截图

实际有效汇率则进一步结合了对象国家及地区的物价变动情况来计算。

如果本国的物价上涨率高于其他国家，该指数就会上升。日元的实际有效汇率曾在1995年达到约相当于当前水平3倍的峰值。

此后呈下降趋势，从截至2025年8月末的10年期间观察，日本的实际有效汇率涨跌率在主要发达国家中跌幅最大。

即使与主要新兴国家相比，在此期间日元名义有效汇率的跌幅也仅次于急剧下跌的阿根廷和土耳其。

统计开始时的1970年，日元实际有效汇率在75左右。日本当时实行1美元兑360日元的固定汇率制，但现在的水平甚至低于那个时期。

当前美元兑日元汇率在160日元附近徘徊，虽然相较于固定汇率时期的360日元，日元无疑是升值了。然而，结合其他货币来看，日元的弱势就凸显出来。

这或许是有过海外旅行经历的日本人才能切身感受到的。与其说海外物价过高，不如说日元价值过低。