最近发现一个挺明显的变化

很多上班族

开始不再晚上吃很重的东西

尤其是那种

久坐一天、没怎么动的人

如果晚上再吃得很油、很杂

第二天会更累

我这几天在吃一个很简单的搭配：

西红柿鸡蛋汤 + 一点点米饭

做法也很简单：

西红柿切块

炒一下出汁

加水煮开

打一个鸡蛋进去

稍微放一点盐

就是一碗很清爽的汤

一开始我只是觉得

这样吃比较轻

但连续几天之后

发现一个变化挺明显的：

晚上不会那么“撑”

第二天起来

整个人没那么沉

后来慢慢理解一件事：

很多时候

不是你吃得不好

而是晚上吃得太“重”

身体其实一直在负担中

像这种

简单一点、热一点的东西

反而更适合日常