在日常生活中，我们绝大多数人常常不自觉陷入各种困惑与烦恼中，常常在他人期待与自我追求的夹缝中，左右为难，艰难抉择。
究竟是什么左右着我们的人生？我们又该如何在这纷繁复杂的世界中找到属于自己的幸福与自由？
阿德勒心理学告诉我们：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。如果人生被无法改变的过去所禁锢，我们只能陷入绝望的虚无深渊。但真相是，那把打开不幸枷锁的钥匙，始终握在我们自己的手中。
以下为大家分享阿德勒心理学的部分观点：
一、我们的不幸是谁的错?
阿德勒说：“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”。如果我们坚信过去决定一切，且过去无法改变，那么我们就会像被命运操控的提线木偶，对人生束手无策，陷入虚无主义或悲观主义的泥沼。
1. 不是过去的原因，而是现在的目的
想象一下，很多人总是说自己因为内心的不安，无法走出家门、去尝试新的工作或社交。但从阿德勒心理学的视角来看，或许不是不安导致他们无法走出去，而是他们不想走出去，所以才制造出不安的情绪。
一直依赖原因论，就如同站在原地画地为牢，永远无法向前迈进。心理创伤也并非真实存在的不可逾越的障碍，真正决定我们的，是我们赋予那些经历的意义。
2. 愤怒都是捏造出来的
生活中，类似服务员不小心把咖啡弄到衣服上的场景并不少见。很多人会瞬间大发雷霆，认为是服务员的失误引发了自己的怒气。
但阿德勒心理学却指出，这怒气可能是为了达到某种目的而被 “捏造” 出来的。也许你是想通过愤怒来显示自己的权威，让对方重视你的感受。
问题的关键从来不是事情本身，而是我们如何去诠释它。人并非被过去的原因所左右，而是朝着自己内心设定的目标前行。
3.你的不幸皆是自己 “选择的”
当我们总是关注 “被给予了什么”，而不去思考如何改变现状时，现实自然不会发生改变，仿佛我们成了无法更换零件的机器。
但实际上，我们人生的每一个阶段，之所以选择了 “不幸”，不是因为所处的环境或遭遇，而是因为我们潜意识里认为这种 “不幸” 对我们来说是一种 “善”。它可能让我们获得他人的同情，或者成为我们逃避某些责任的理由。
二、一切烦恼都是人际关系的烦恼
阿德勒指出“人的烦恼皆源于人际关系”，这是我们内心深处的困扰根源。如果这个世界上没有他人，只有自己，那么所有的烦恼都将烟消云散。
很多时候，我们讨厌自己，是因为太惧怕人际关系中的权力斗争与复仇，于是通过自我厌弃来逃避这些复杂的关系。
1、为什么讨厌自己？
下定决心不喜欢自己，在某种程度上，对我们而言是一种 “善”。因为我们害怕被人讨厌，害怕在人际关系中受到伤害。
但实际上，自卑感大多来自我们的主观臆造。就像很多人觉得自己长相不够出众，整日为此烦恼，却不知真正在意这一点的只有自己。自卑情结往往只是我们逃避现实的借口，那些表面上越自负的人，内心可能越自卑。我们要明白，人生不是与他人的比赛，每个人都有自己独特的赛道。
以脸红症患者为例，他们之所以一直保持这个症状，是因为在潜意识里，他们需要用这个症状来自我逃避。他们最害怕的是被喜欢的人拒绝，而脸红症成了他们避免面对这种可能的 “挡箭牌”。
能够承认自己害怕被拒绝和否定，已经是一种了不起的态度。但我们必须清楚，只要身处人际关系中，就不可避免地会受伤，也会在无意间伤害到别人。正如阿德勒所说，“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”，可这显然是不现实的。
2、自卑情结只是一种借口
人天生都有追求优越性的本能，当我们无法达成自己想要的优越性时，就会产生自卑感。
自卑感本身并非完全是坏事，它可以成为我们努力和进步的契机。但自卑情结却是另一回事，它是指我们把自己的自卑感当作借口来使用的状态。
比如，有人总说 “我学历低所以无法成功”，这其实是他们害怕前进、不想真正努力、不愿改变自我的托词。他们不愿意牺牲目前的舒适，缺乏改变 “生活方式” 的勇气，只能用这样的借口来安慰自己。
那些越自负的人，往往越自卑。他们通过夸耀自己的成就、贬低他人来掩盖内心的不安。而夸耀不幸，同样是一种自卑感的体现。有些人会用自己的不幸作为武器，试图以此来支配对方，通过展现自己的 “特别” 来获取关注和同情。
自卑情结常表现为 “如果不是 A，我将会有 B” 的思维模式，让人沉浸在一种虚假的优越感之中。比如，有些人通过炫耀自己的权势来彰显强大，却不知这种 “弱势的强大” 本质上也是一种自卑的表现。而人生的谎言，就像一张网，教会我们如何逃避现实，逃避那些我们不愿面对的人生课题。
在人际关系中，我们有时会讨厌某人，往往是先有了讨厌的目的，然后才开始寻找对方的缺点。就像在夫妻关系里，当一方先产生了讨厌对方的想法，就会处处看对方不顺眼，这其实就是在逃避经营婚姻这一人生课题，阿德勒将其称为 “人生谎言”。
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