昨天下午，我正忙着做饭，手机突然响了，是我妈打来的，电话刚接通，她就带着哭腔说：“你堂哥没了，走了，才48岁啊。”

我手里的铲子“哐当”掉在地上，半天没缓过神来，脑子一片空白，只觉得耳朵嗡嗡响，不敢相信这是真的。

堂哥是我大伯家的儿子，比我大十几岁，小时候我总跟在他屁股后面跑，他脾气好，不管我怎么闹腾，都从来没凶过我。在我印象里，他一直是个壮实的人，能扛能挑，干活从不喊累，怎么说没就没了？

后来慢慢听家里人说，才知道堂哥这几年，一直被糖尿病缠着，可他从来没当回事。

堂哥这人，一辈子过得辛苦，年轻的时候为了养家，跑运输、做小工，没日没夜地干活，吃饭从来没个准点，饿了就随便吃点快餐、泡面，渴了就喝甜饮料，一口接着一口，日子过得糙得很。四十岁出头的时候，体检查出了糖尿病，医生当时就反复叮嘱他，要忌口、要按时吃药、要定期查血糖，千万不能大意，不然并发症来了，挡都挡不住。

可那时候，堂哥总觉得自己身体底子好，这点病不算什么，加上家里开销大，孩子要上学，老人要赡养，他压根没心思顾自己的身体。甜的照吃，酒也照喝，熬夜干活更是家常便饭，开的药想起来就吃一粒，忘了就算了，家人劝他，他还总说“没事，我身子硬，扛一扛就过去了”。

他总觉得，糖尿病就是个小毛病，不痛不痒的，不耽误干活，不耽误过日子，却不知道，这种病就像埋在身体里的一颗炸弹，你不管它，它就慢慢侵蚀你的五脏六腑。

就这么拖了好几年，刚开始只是偶尔觉得累、腿脚发麻，他也没放在心上，直到后来，浑身浮肿、吃不下饭、连走路都费劲，才不得不去医院。一检查，直接吓傻了，糖尿病已经拖成了尿毒症，肾脏彻底坏了，再也没法逆转。

住院的那段日子，堂哥遭了太多罪。每周要做好几次透析，整个人瘦得脱了相，原本一百五六十斤的汉子，最后只剩下一把骨头，脸色蜡黄蜡黄的，连说话的力气都没有。大伯大妈头发一夜全白了，嫂子天天以泪洗面，孩子还没完全成家，家里的顶梁柱就这么塌了。

我去医院看他的时候，他躺在病床上，拉着我的手，有气无力地说：“老弟，哥后悔啊，当初要是听医生的话，好好治病，好好养身体，也不至于走到今天这一步，苦了你嫂子和孩子，还有爹妈，我放心不下啊。”

看着他满眼的绝望和愧疚，我心里跟刀割一样，除了陪着掉眼泪，一句话都安慰不了。这世上最残忍的事，莫过于明明可以提前避免，却因为自己的疏忽，把好好的人生，拖进了万劫不复的深渊。

从查出尿毒症到离开，不过短短几个月时间，堂哥终究没扛过去。昨天，他才48岁啊，正是上有老下有小，最该扛事的年纪，还没来得及享一天清福，还没看着孩子结婚生子，还没好好孝敬年迈的父母，就这么匆匆走了。

这两天，我心里一直堵得慌，翻来覆去睡不着。总想起小时候他带我去河边摸鱼、给我买零食的样子，想起逢年过节，他笑着跟我们唠家常的样子，那么鲜活的一个人，说没就没了。

其实我们身边，像堂哥这样的人太多了。总觉得自己年轻，身体好，小病小痛无所谓，熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒、不把体检当回事，总觉得疾病离自己很远，意外不会落在自己头上。

可我们都忘了，身体从来不会说谎，你怎么亏待它，它就会怎么报复你。那些你不在意的小毛病，那些你侥幸躲过的小问题，日积月累，都会变成压垮你的致命一击。

我们这一代人，活得都太拼了，为了生活、为了家人，拼命赚钱、拼命奔波，却偏偏忘了，健康才是一切的本钱。没有健康，赚再多的钱，有再大的本事，都没用；没有健康，你想孝敬父母、陪伴家人，都只能是奢望。

别等到身体垮了，才知道后悔；别等到病入膏肓了，才想着珍惜。好好吃饭，好好睡觉，少熬夜，少透支，身体不舒服就及时去看，别硬扛，别敷衍。

钱没了可以再赚，工作没了可以再找，可身体没了，就什么都没了。

堂哥走了，带着满心的遗憾，也给我们所有亲人，敲了一记狠狠的警钟。

往后余生，好好爱自己，好好护着身体，平平安安，健健康康，比什么都重要。