如何判断一个人的烟瘾到底大不大，除了要看他每天究竟要吸多少烟之外，还有很重要的一点，那就是早上起床的时候，是不是要马上吸烟，如果晨起的时候，你起床后的第一件事就是点燃一支烟，那么这提示你的烟瘾很大了。
晨起第一件事就是吸烟，对身体的伤害其实是非常大的。
香烟里含有多种有害物质，包括尼古丁、焦油、苯并芘、亚硝胺等，这些有害物质很容易损伤血管内皮细胞，时间长了会加重动脉粥样硬化，增加冠心病和急性心梗发生更的风险，也会增加脑出血和脑梗死的发生风险。
很多人不以为然，殊不知，在长期吸烟的过程中，渐渐的，你的心脑血管就会出问题。
所以，对于那些晨起后第一件事就是吸烟的人，不仅提示你的烟瘾很大，而且要警惕你的心脑血管很可能会出问题，一旦出现，往往是大问题。
事实上，更多时候，我们会把注意力放在肺部，觉得长期吸烟会对肺部造成损伤，殊不知，这些有害物质被吸入肺部以后，又随着血液循环抵达心脑血管，从而对这些器官也造成了影响。
很多急性心脑血管意外，都是在晨起吸烟后发生的，晨起又是一个特殊的时刻，这个时刻由于交感神经兴奋，血压升高，心率增快，所以非常容易出现急性心脑血管意外，这个时候又去吸烟，危险系数会进一步升高。
医生提醒，长期吸烟，不仅会对心脑血管造成严重的影响，还可能导致以下后果。
第一，长期吸烟，很容易损伤肺部的健康
香烟里的有害物质，一旦被吸入肺部，很容易会损伤肺部的健康，这些有害物质可以导致肺功能下降，容易诱发慢性阻塞性肺疾病、肺癌、支气管哮喘等。
特别是肺癌，在我国，肺癌无论是发病率和致死率都是最高的，导致肺癌发生的主要原因就是吸烟。
第二，长期吸烟，很容易损伤胰腺的健康
香烟里的有害物质随着血液循环抵达胰腺，会损伤胰腺，特别容易诱发慢性胰腺炎甚至是胰腺癌，胰腺受损以后，不仅会影响到消化能力，导致脂肪泻，消瘦，食欲不振，还会影响内分泌系统，引起血糖升高。
第三，长期吸烟，很容易损伤子宫和乳腺的健康
对于女性而言，千万不要吸烟，女性吸烟对健康的危害更大，特别是乳腺和子宫，女性乳腺癌和宫颈癌的发病率都很高，香烟里的有害物质随着血液循环抵达这些部位，而这些部位对致癌物更加敏感。
还有，吸烟会降低女性的免疫力，对于子宫来说，免疫力下降后会导致高危型HPV的风险增加，而这种HPV会增加宫颈癌的发生风险。
第四，长期吸烟，很容易损伤胃肠道的风险
长期吸烟的人，胃肠道不会特别好，香烟里的有害物质，很容易诱发胃溃疡、胃癌、大肠息肉、大肠癌。
第五，长期吸烟，很容易损伤肾脏的健康
如果你长期吸烟，那么你的肾脏也不会特别好，长期吸烟的人，尿蛋白更易阳性，发生慢性肾病的风险也更高。
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