大家好，我是肿瘤介入科医生刘振刚。

化疗结束回家，护理不到位很容易出问题。记住这7点，帮家人少遭罪、恢复快。

1. 饮食调理：高蛋白、易消化、不油腻优质蛋白：鱼、蛋、奶、豆制品，帮助身体修复。 多喝水：每天1500-2000ml，少量多次，促进药物代谢。 水果洗净削皮，白细胞低时可烫熟再吃，预防感染。 忌：生冷、辛辣、油腻、过甜、腌制熏制食物。

2. 睡眠管理：保证7-8小时，别熬夜化疗后身体消耗大，充足睡眠是最好的修复。 睡前别玩手机，可听轻音乐、泡脚，助眠又放松。

3. 预防感染：重中之重！每日测体温，超过38℃立即就医。 勤洗手（七步洗手法），餐具专人专用。 不去人多密集场所，减少探视，房间每天通风2-3次，每次30分钟。 避免磕碰，不用硬毛牙刷，防止出血。

4. 口腔与皮肤护理：细节别忽略口腔：饭后用淡盐水漱口，软毛牙刷轻柔刷牙，预防口腔溃疡。 皮肤：干燥瘙痒多涂润肤乳，避免烫水洗澡，出门防晒。

5. 情绪调节：好心情胜过良药化疗后容易焦虑、低落，别硬扛，多和家人朋友沟通。 做点喜欢的小事：听音乐、看剧、养花，转移注意力。

6. 适当运动：别久坐，温和活动静养不是不动，每天慢走10-15分钟，量力而行。 简单拉伸、晒晒太阳，促进恢复，改善睡眠。

7. 按时服药+定期复查：千万别忘！护肝、止吐、升白等辅助药，严格遵医嘱，别擅自停药。 按时间查血常规、肝肾功能，有异常及时处理。

化疗后居家护理，吃好、睡好、防感染、护皮肤、心情好、动一动、药按时，7点做到位，恢复更顺利。