你是否有过这样的时刻——
明明什么事都没发生，心里却累得要命。
一条消息没回复，就开始想是不是说错话了。
睡前反复回想今天的话，哪句说得不够好。
85%的高敏感女生，都有过这种“没来由的累”。
那不是身体累，是心在打架。
打开网易新闻 查看精彩图片
上个月，朋友小聚。
有人开玩笑说我没回她消息。
我当场愣住了，心跳得很快。
嘴上笑着说“不好意思没看到”。
心里却翻来覆去地想了一整晚。
回到家，坐在沙发上发了很久的呆。
那一刻我才承认，我又内耗了。
懂事型人格，高敏感体质。
心软，怕别人不高兴。
习惯先道歉，哪怕不是自己的错。
作为一个80后女生，我太懂了。
那些年，我也是这样一点点熬过来的。
开会时想说想法，想了很久还是没说。
看到别人脸色不对，就觉得是自己造成的。
收到消息没及时回，心里就慌了。
这就是内耗。
不断的想，不断的猜，不断的消耗自己。
以前总觉得，想得多是细心。
现在明白，想太多是内耗。
以前什么事都要想到最坏。
现在知道，先过好今天就够了。
以前总怕别人不高兴。
现在学会问自己：我高兴吗？
打开网易新闻 查看精彩图片
写到这儿，我有点想停下来跟你说一句——
你不需要为所有人的情绪负责。
你不需要每句话都完美。
你不需要让每个人都满意。
你已经够好了。
真的。
放过自己，比讨好世界更重要。
不必事事周全，先周全自己就好。
过度反思不是善良，是对自己的消耗。
累了就停下来，你的感受也很重要。
少想一点，多睡一觉。
心小了，事就大了。
今天教你2个不内耗的小动作：
一：睡前写下“今天做对的3件事”，不管多小。
二：犹豫要不要做时，先做5分钟再说。
试完记得回来评论区告诉我，你做到了吗？
把这份松弛感分享给和你一样内耗的女生吧。
打开网易新闻 查看精彩图片
今晚泡杯清茶，坐在窗边。
看看月色，听听晚风。
你会发现，安静下来，就没那么累了。
慢生活，静心，与自己和解。
竹影疗心，不讨好、不内耗、好好爱自己。
关注竹影疗心，往后余生，好好疗愈自己。
- 你是不是也常常因为小事想很久？欢迎在评论区聊聊。
- 你最难放过自己的一次经历是什么？
热门跟贴