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现代保健报讯：晚上翻来覆去像“烙饼”，白天头晕脑涨像踩棉花？安眠药越吃越多，觉没见好，记性反而越来越差……
不瞒你说，很多人一开始就走错了方向。

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西安德顺长中医门诊部的李天德主任，干了30多年，早年跟国家级名老中医抄方，后又毕业于北京光明中医药大学——科班加师承，底子扎实。他常说一句话：“失眠、情绪差，多半是五脏六腑‘闹别扭’了。该升的不升，该降的不降，心神哪能安？”

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他琢磨出的“五正平衡”思路，其实就是先帮你找到身体哪里“跑偏”了：肝火旺的泄一泄，心肾不交的调一调，脾胃弱的补一补。身体那杆秤找平了，睡觉就是自然而然的事。

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举个真实例子：一位四十多岁的老哥，失眠6年，每晚靠几片药熬3个小时，人瘦得脱相。李主任没搞什么花架子，用“五正平衡”帮他调了半个月。后来人家自己说：“现在能睡5个小时，早上起来脑袋是清的！”
你看，身体自己会说话。

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除了失眠抑郁，李主任对儿科、心脑血管、老年慢病也很有心得。在德顺长，没有流水线开方，只有一人一方的慢功夫。
别硬扛了。找对方向，好睡眠真没那么远。