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明明睡足了8小时，白天却依然头昏脑胀、疲惫不堪？如果还伴有打鼾、夜间憋醒等症状，这可能不是“没睡好”那么简单，而是一种需要干预的睡眠疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。
女性打鼾别忽视，可能是疾病信号
近日，在重庆市江津区妇幼保健院中医科门诊，王女士向该院中医科主任廖文非倾诉了自己的困扰。她表示，自己每晚11点准时入睡，但最近经常半夜被憋醒，白天总是昏昏沉沉，上班提不起精神。更让她困扰的是，丈夫说她晚上打呼噜严重，影响家人休息。
廖文非介绍，像王女士这样的情况在门诊中非常常见，尤其在女性群体中并不少见，但很多人对此存在认识误区。
“首先要纠正一个错误观念：睡眠时长够了，不等于睡眠质量好。打鼾也绝对不是男性的‘专利’。”廖文非表示，女性由于肥胖、扁桃体肥大、颌面结构异常等因素，同样容易出现打鼾。特别是处于围绝经期的女性，因体内激素水平变化导致咽喉肌肉张力下降，打鼾的问题更加普遍。“但很多女性觉得不好意思说，甚至根本没意识到，这可能是疾病的信号。”
这些症状要警惕
廖文非指出，同时出现打鼾和夜间憋醒等症状，很可能就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的典型表现。该疾病的主要症状包括：
1.夜间打鼾，鼾声不规律，甚至出现呼吸暂停或被憋醒；
2.白天过度嗜睡，无论怎么补觉仍感疲惫；
3.晨起头痛、口干舌燥，整天有疲劳感；
4.注意力不集中、记忆力下降，做事缺乏精力。
“很多人以为自己睡够了8小时，其实身体整晚都在‘挣扎’——睡眠中呼吸反复暂停，血氧水平反复下降，大脑被频繁唤醒，根本没有进入深度睡眠。”廖文非解释，“说白了，你只是‘躺了8小时’，而不是真正‘睡了8小时’。”
长期不治危害大
长期未经干预的睡眠呼吸暂停，带来的不仅是白天的困倦。廖文非介绍，它会显著增加高血压、心脏病、脑卒中的发病风险；可能诱发焦虑、抑郁、易怒等情绪问题；还会引起内分泌紊乱，出现体重增加、血糖异常等代谢问题。
科学诊断：多导睡眠监测是“金标准”
如何科学判断自己是否存在睡眠障碍？廖文非强调，既不能靠猜测，也不能依赖智能手环等消费级设备。
“目前国际公认的诊断‘金标准’是多导睡眠监测（PSG）。”廖文非介绍，这个检查非常简单，只需要来医院睡一觉，医生在患者头部、面部、胸口、腿部等部位贴上小小的传感器，整夜记录脑电波、眼动、心跳、呼吸、血氧、腿动等数据，“相当于给睡眠做了一次‘全面体检’，全程无创无痛，能精准捕捉睡眠中的所有异常。”监测结束后，医生会根据报告结果，找到睡眠问题的根源，并制定个性化的治疗方案。
“好睡眠，是健康的底线。”廖文非提醒广大市民，如果自己或家人有长期打鼾、白天嗜睡、夜间憋醒等睡眠困扰，不要硬扛，更不要忽视，应及时到专业医疗机构的睡眠门诊就诊。江津区妇幼保健院睡眠障碍门诊可为患者提供科学评估和精准治疗，帮助市民找回夜间的好睡眠和白天的精气神。（资讯）
（文/何元 视频/张中宇）
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