胡萝卜加三种一起煮，助睡眠补气血，双眼明亮，视力越来越好！
胡萝卜是我们日常饮食中很受欢迎的食材之一，它的营养价值很高，养肝明目，富含多种维生素跟矿物质，膳食纤维也很丰富。搭配上几样食材一起，助力睡眠补气血双眼明亮，常吃视力越来越好。
经常做来吃对上学的孩子来说，非常有好处！
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2.胡萝卜马蹄炒莴笋
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3.苹果胡萝卜排骨汤
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